怎樣瘦身不瘦胸
我們的人體70%都是由水組成的，而且脂肪也是，由80%的水組成，很多人在減肥的時候都沒有注意到，體重減下來了，以前很挺拔的胸部也會小下來了，遇到這樣的情況女性朋友真的不知道該怎么辦了，如果不去減肥，看到自己的身材是完全沒有自信的，怎樣瘦身不瘦胸呢。
很多減肥的女性，都會發(fā)現(xiàn)，當自己的體重下來的時候，原本很滿意的胸部也隨之變小了，這是很令人痛苦的事情，胸小了也會讓我們沒有自信的，怎樣瘦身不瘦胸呢，做到今天我們介紹地方法便可。
減肥不瘦胸方法一、不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失，在短時間內(nèi)體重便減輕了。同時也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。
減肥不瘦胸方法二、的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛煉
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。
減肥不瘦胸方法三、洗澡時，不要用水從上往下沖擊胸部
受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經(jīng)常用水從上往下沖擊胸部，它就相當于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。
減肥不瘦胸方法四、要選擇合適尺度的內(nèi)衣
很多女性都沒有正確認識到內(nèi)衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在的時候，就會讓胸部變小產(chǎn)生副乳。正確的方法應該是能包裹住胸部，但不產(chǎn)生緊繃感，旋轉(zhuǎn)身體時胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。
減肥不瘦胸方法五、保持正確的坐姿
的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運作。嚴重的可使胸部變形。
減肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂
隨著年齡的增長，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產(chǎn)生下垂的幾率越來越大。如果你正在，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅持每天做倒立，會大大減小你胸部變小的幾率。
怎樣瘦身不瘦胸，大家現(xiàn)在是不是已經(jīng)了解了，遇到減肥時胸部也變小的女性朋友，就趕緊來嘗試我們上面說的減肥方法吧，你會發(fā)現(xiàn)減肥效果有了，而且胸部也還是像以前一樣很挺拔的，這時你是不是更有自信了呢，不錯，這樣的你是最有女人味的。
