吃飯電影人山人海 七夕不如做運(yùn)動(dòng)

情人節(jié)就是表白和給感情升溫的好時(shí)機(jī)，情人節(jié)活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，朋友圈中也是各種曬恩愛(ài)，曬燭光晚餐的、曬鮮花的……但是各種曬不及曬兩人親密運(yùn)動(dòng)的照片來(lái)得甜蜜。情人節(jié)的節(jié)目形形色色，但是扎堆人海去逛街、排隊(duì)看電影，倒不如兩人一起運(yùn)動(dòng)，享受一個(gè)獨(dú)特的二人世界？下面7種運(yùn)動(dòng)，情侶們絕對(duì)不容錯(cuò)過(guò)啦！

吃飯電影人山人海，七夕不如做運(yùn)動(dòng)

1.情侶瑜伽

情侶瑜伽考驗(yàn)著兩人身體與心靈之間的默契。在曼妙的音樂(lè)中，兩人同呼吸，四目相對(duì)，手足相抵，相互支持。這樣何嘗不是一種浪漫？

2.雙人自行車(chē)

騎自行車(chē)是一種輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光明媚的日子里騎著自行車(chē)出行，一路感受陽(yáng)光與清風(fēng)的洗滌，感受身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，令人心情愉悅。過(guò)程中，情侶們一起協(xié)力挑戰(zhàn)路上的起伏，一起歡聲笑語(yǔ)，當(dāng)中甜蜜絕對(duì)羨煞旁人。

3.蹦極

追求刺激好玩的情侶們可以嘗試一下雙人蹦極。兩人相擁，雙雙下墜，大聲說(shuō)出自己的愛(ài)，已經(jīng)成為很多年輕人示愛(ài)的方式。不少情侶認(rèn)為，沒(méi)和情人一起蹦極，體驗(yàn)?zāi)欠N“死”一般的刺激，戀愛(ài)就沒(méi)意思了。但是小編必須提醒一句，心臟不是很好的朋友就不要嘗試這么刺激的運(yùn)動(dòng)啦。

4.游泳

趁著夏季的余溫還在，和他（她）一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一個(gè)小時(shí)消耗500~800大卡的熱量，能有效減肥，美化身體曲線(xiàn)。水可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。兩人游累了，可以泡在水中享受一下“鴛鴦浴”，增進(jìn)彼此感情。

5.慢跑

跑步成為了人們健康生活的一種方式。慢跑強(qiáng)度低，但是對(duì)身體鍛煉效果好，還能減掉多余脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，帶上你的他（她）出發(fā)吧，一起奔跑，一起流汗。

6.跳舞

跳舞能帶給人快感，相比其他運(yùn)動(dòng)，跳舞會(huì)更有趣。在音樂(lè)中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈豐富的動(dòng)作能夠充分鍛煉人的各個(gè)部位，減肥同時(shí)還可以修煉人的氣質(zhì)。而情侶共舞簡(jiǎn)直是童話(huà)般的畫(huà)面，如果情侶之間沒(méi)有一起跳過(guò)舞那絕對(duì)會(huì)是一種遺憾。在情人節(jié)里，不如就用一支舞蹈去表達(dá)你的愛(ài)吧。

7.網(wǎng)球

競(jìng)技類(lèi)的運(yùn)動(dòng)最解壓，能夠改善人們焦慮的狀態(tài)。網(wǎng)球是一種帶有競(jìng)技特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，在過(guò)程中需要人跑起來(lái)，對(duì)腿部、臂部鍛煉充分，消解壓力同時(shí)還能減肥塑形。情侶們打網(wǎng)球，來(lái)個(gè)做個(gè)小打賭，痛痛快快玩一次，何嘗不快樂(lè)？