頸椎肌肉萎縮怎么辦

現(xiàn)在的上班族因?yàn)殚L時(shí)間低頭整理文件或者對著電腦，由于長時(shí)間姿勢不變或不當(dāng)，頸椎往往會感到酸疼。時(shí)間久了會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸椎病會導(dǎo)致肌肉萎縮？很多人應(yīng)該會和小編一樣對這個說法表示不相信，但事實(shí)證明這是有可能的，那么，頸椎肌肉萎縮怎么辦？

肌肉萎縮有哪些危害存在？1、周圍神經(jīng)損傷，如脊神經(jīng)的撕裂傷、挫傷，壓迫臂叢的產(chǎn)傷，神經(jīng)的縮窄性壓迫神經(jīng)電擊傷，放射損傷及燒傷等。這是肌肉萎縮危害之一。2、周圍神經(jīng)炎，包括感染性、感染后和變態(tài)反應(yīng)性病變及膠元結(jié)締組織病和潔節(jié)病性周圍神經(jīng)病等。3、其他，代謝性疾病中的周圍神經(jīng)病，惡性疾病中的周圍神經(jīng)病，周圍神經(jīng)腫瘤。4、便秘：因腹肌力、消化系統(tǒng)運(yùn)動力減弱，加上水份攝取不足，進(jìn)行性肌肉萎縮患者易引起便秘，有時(shí)是外出、外宿時(shí)因精神較緊張也易引起便秘。若長時(shí)期便秘、腹部膨脹、嘔吐、食欲不振，會使?fàn)I養(yǎng)惡化，故不可忽視。5、跌倒：肌肉萎縮孩童，三～五歲時(shí)可能發(fā)現(xiàn)步行異常，以后就漸漸步行困難，很容易跌倒。起先是內(nèi)反足尖，然后就膝蓋支持力不足，到了常跌倒的時(shí)候，需要時(shí)，讓他穿上長腿支架，使他站立，并積極訓(xùn)練他步行，只要能延長他步行的能力，脊椎變形就可預(yù)防，內(nèi)臟機(jī)能障礙的進(jìn)展也會較緩慢。由此可見，肌肉萎縮的可怕性。那么，頸椎肌肉萎縮怎么辦？頸椎病大部分是由于退變或者長時(shí)間的姿勢不當(dāng)，比如長時(shí)間伏案或者上網(wǎng)等，時(shí)間久了會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生以及生理弧度的改變，進(jìn)而影響到脊髓，引起壓迫或者卡壓等，會出現(xiàn)頸部周圍的不適以及手指麻木，頭暈等癥狀。患者除了可以進(jìn)行藥物治療、理療外，要改正不良的習(xí)慣，加上適當(dāng)?shù)腻憻捄捅ｐB(yǎng).鍛煉方法有：1.望天看地：望天時(shí)頭后仰到極限，看地時(shí)下頜盡力貼近胸部，重復(fù)10次。2.左右旋轉(zhuǎn)，頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn)，看肩背到最大限度(用力不要過猛).連續(xù)10次。3.左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復(fù)10次。4.用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復(fù)10次。生活護(hù)理：包括：①保暖，注意風(fēng)寒侵襲，如出汗，飯后，浴后，睡后注意防范，②飲食，多食豆類制品，山藥等，③枕，選透氣性好，能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm～15cm為宜。

從上文的介紹，我們都對頸椎肌肉萎縮怎么辦？這個問題有了一定的了解和認(rèn)識，其實(shí)，大部分的頸椎病都是由于長時(shí)間伏案或者上網(wǎng)導(dǎo)致的，因此頸椎病患者要注意努力工作的同時(shí)也要適當(dāng)休息，做做頸部運(yùn)動，以此放松頸部肌肉，減輕頸椎壓力。