胃和肚子脹氣怎么辦
脹氣是一種常見(jiàn)的癥狀，所以當(dāng)有人出現(xiàn)胃和肚子脹氣的時(shí)候也不把這樣的情況放在自己的心上，其實(shí)脹氣看似和身體沒(méi)有什么交集，其實(shí)當(dāng)肚子和胃都脹氣的時(shí)候這說(shuō)明你的身體出問(wèn)題了，很大可能就是你的腸胃出現(xiàn)了病變，腸胃病是一種普遍的疾病，但是對(duì)于人體的傷害很大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃和肚子脹氣，腹痛等，所以面對(duì)這樣的疾病我們可以：
1、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳摹⒗w維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
2、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
3、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
4、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
以上就是我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的胃和肚子脹氣的時(shí)候可以采取的辦法，腸胃病看似很簡(jiǎn)單，但是治療不及時(shí)的話也會(huì)給我們的身體帶來(lái)巨大的危害，所以當(dāng)自己出現(xiàn)胃和肚子脹氣的時(shí)候，一定要及時(shí)去醫(yī)院接受檢查和治療，以免病情的惡化。
