?靜脈曲張預(yù)防法大全
靜脈曲張的患者要注意不要長期站立，不要穿高跟鞋，多運動，尤其是產(chǎn)婦不要長期站立，坐姿也不要長期的保持一個姿勢，靜脈曲張有大腿腫脹酸痛感，晚上重早上輕。每天按腳或者足浴可以對靜脈曲張有所緩解，再就是每天揉揉小腿肚對病情也是有好吃的，靜脈曲張可以通過手術(shù)治療，靜脈曲張會給人不舒服的感覺。
一、
1.預(yù)防靜脈曲張需要保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
2.養(yǎng)成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.避免長期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
4.預(yù)防靜脈曲張還要避免提超過約10公斤之重物。
5.每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
6.如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫(yī)師囑咐涂藥。
肥胖的人應(yīng)該怎樣預(yù)防靜脈曲張？社會的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量在不斷的提高，所以肥胖的人也越來越多，而肥胖優(yōu)勢導(dǎo)致靜脈曲張的另一個重要的原因，所以肥胖的人要做好預(yù)防，才能遠(yuǎn)離疾病的危害。
二、
肥胖的人預(yù)防靜脈曲張的方法主要有以下幾點：
2、洗澡不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘者要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓。
3、懷孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情況，更應(yīng)及時有效預(yù)防靜脈曲張。孕婦穿著適合孕婦的醫(yī)療靜脈曲張襪。每天晨起穿好靜脈曲張襪再下床活動。這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。
4、每天做適度的運動，如適合孕婦做的運動有在離家近的公園散散步、做做孕婦操等。體重最好控制在醫(yī)生建議的體重范圍之內(nèi)。
5、不要提過重的東西。在休息的時候可適當(dāng)抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。
靜脈曲張最重要的是對腿的愛護，其次要注意不要給腿部造成太大 的壓力，要到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，制定合適的治療方案減輕疼痛感，如上所述最重要的是鍛煉，不要長期的站立，患者可以吃山楂等食物不要吃辛辣的東西，甩腿動作也可以治療靜脈曲張，加強腿部的運動能有所緩解。
