強迫性思維的治療方法

每個人都有自己的性格特點，但正因為這樣有很多人有強迫性思維，而且強迫性思維的危害性特別大，不僅嚴重的影響著很多人的身心健康，有時候總是會讓人出現(xiàn)一些無關(guān)緊要的事情，有時候甚至會導致性格扭曲，所以患有強迫性思維一定要及時進行治療，下面一起了解下強迫性思維的治療方法。

強迫性思維的治療方法

消除緊張改善心理

強迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛(wèi)生，尤其是原來就患有強迫癥的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支持，指導和幫助他們作好心理調(diào)適，能阻遏或減輕強迫性癥狀的出現(xiàn)。

淡化恐懼

對自己的強迫性思維的癥狀適當談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多么嚴重的問題。不要怕它，強迫癥是只紙老虎，你怕，它就會兇相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性循環(huán)。忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領(lǐng)。

轉(zhuǎn)移注意

轉(zhuǎn)移對強迫癥的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現(xiàn)時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

個自我心理調(diào)適

大量臨床資料提示，強迫癥更好發(fā)于那些個性心理素質(zhì)較差的個體。表現(xiàn)為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)。克服強迫癥關(guān)鍵仍在自己。要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強迫癥。

心理學幫助

具體可包括兩方面：其一是適當?shù)乃幬飵椭煞浔溧旱龋_始宜小劑量，氯丙咪嗪從25毫克/每日起服，逐漸增量，最高以不超過200毫克(8片)/日(數(shù)次分服)為宜。需在醫(yī)生指導下服用。其二是心理幫助。接受心理醫(yī)生的疏導和實施必要心理治療。例如森田正馬先生所創(chuàng)立的森田療法對強迫癥等神經(jīng)癥的治療效果顯著，可在心理醫(yī)生指導下實施。

挖根究底

從根本上認識和領(lǐng)悟，力圖對強迫癥模式加以修正。在過去的經(jīng)歷中，深刻挖掘?qū)е聫娖劝Y狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，并聯(lián)系現(xiàn)實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領(lǐng)悟治療。以自由聯(lián)想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的(或幼時的)經(jīng)歷，重新加以對待。

對待強迫性思維和其它神經(jīng)癥一樣，治療要有耐心、恒心，更要有決心。決心越大越能使自己保持意識清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理狀態(tài)，從而使強迫性思維失去其產(chǎn)生的最基本條件——心理挫折、矛盾和意識的混沌狀態(tài)，即“意靜態(tài)”，俗稱第三心理狀態(tài)。

每一種疾病都有不同的治療方法，其中自我調(diào)整也是比較重要的，上面是對強迫性思維的治療方法介紹，其實出現(xiàn)強迫性思維一定要及時進行治療和自我調(diào)整，這并不是一種好的性格特點，而且存在這比較大的危害性，所以一定要引起我們的高度重視。