膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎要注意什么
膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎都是胃病，而且胃病的治療是個(gè)緩慢的過(guò)程，想要在短期時(shí)間內(nèi)治好是不可能的。俗話說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，這句話用在胃病上正好合適，我們需要形成良好的生活習(xí)慣，而且還要注意幾個(gè)地方，最終把胃養(yǎng)好。你了解哪些地方需要我們注意嗎？
首先，要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。胃的活動(dòng)是有規(guī)律的，胃的生理活動(dòng)包括運(yùn)動(dòng)、分泌等，決定了它的功能。當(dāng)飲食不規(guī)律時(shí)，必將導(dǎo)致胃活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。我們從臨床觀察注意到，從事司機(jī)、采購(gòu)、推銷及出差頻繁、上夜班多的工作人員，生活難以規(guī)律，胃炎患病率明顯高于其他人員。
其次，避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、芥末、生蒜等，同時(shí)避免過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙的食物。吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，盡量減少胃部負(fù)擔(dān)與發(fā)揮唾液的功能，唾液中有粘蛋白、氨基酸和淀粉酶等能幫助消化，還有溶菌酶有殺菌的能力，阻止口腔細(xì)菌大量繁殖，咽入胃后可中和胃酸，降低胃酸的濃度。
第三，患者應(yīng)以吃易消化的軟飯為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐、胡蘿卜等；豆?jié){、牛奶營(yíng)養(yǎng)高且有保護(hù)胃粘膜的作用，應(yīng)列為常用食品。
最后，應(yīng)鼓勵(lì)吸煙病人戒煙或少吸煙。吸煙可影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)與再生，是產(chǎn)生胃炎的原因之一。
有一句經(jīng)典的成語(yǔ)叫做“病從口入”，說(shuō)的就是這兩種胃病，患者需要多注意飲食的安全，吃飯也要規(guī)律，我們的胃病就能靠生活習(xí)慣養(yǎng)好了。而且，有的患者從來(lái)都沒(méi)有斷過(guò)藥物，藥不能多吃，最好是不要吃，能夠靠生活習(xí)慣治好就嘗試一下這種方式。
