中度抑郁癥的自我治療方法
相信大家對(duì)于中度抑郁癥這種病癥肯定不會(huì)陌生吧，中度抑郁癥是我們常見(jiàn)的一種病癥，中度抑郁癥的出現(xiàn)不但容易給我們帶來(lái)多方面的麻煩而且還會(huì)影響到我們周邊的人，所以大家一定要注意中度抑郁癥這種病癥，我們不但要做好對(duì)于中度抑郁癥的預(yù)防工作而且還要掌握中度抑郁癥的治療方法。
一、中度抑郁癥的治療應(yīng)欲望適度：“當(dāng)?shù)刺幥业础薄Ｑ芯恐赋觯?dāng)人的欲望成算術(shù)級(jí)數(shù)增長(zhǎng)時(shí)，其內(nèi)心的煩惱痛苦則成幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)。可見(jiàn)過(guò)度的欲望與貪求不僅無(wú)益于人生存價(jià)值和意義的充實(shí)，更無(wú)益于心理的健康。健康而富有生機(jī)的心理構(gòu)架不全建立在簡(jiǎn)單而亢進(jìn)的欲望之上，用心去品人生中平凡的充實(shí)，于功名、財(cái)富的追求中存幾分“古今多少事，都付笑談中”的淡泊，使生命的質(zhì)地健康而澄澈，積極而磊落。
二、中度抑郁癥的治療可以采用宣泄法：把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個(gè)瓶頸，對(duì)待現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的不公平的有意見(jiàn)的甚至令人氣憤的事情，采取說(shuō)出來(lái)以消怒氣或是把怒氣轉(zhuǎn)移到某種物品上對(duì)其摔打、發(fā)泄一番的方式，這其中包括釋放、轉(zhuǎn)移等辦法，此法國(guó)外常用，效果很好。
三、胸襟開闊也是與中度抑郁癥的治療方法之一：人們?cè)谌粘９ぷ?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，應(yīng)該豁達(dá)、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強(qiáng)心劑”，能極大地提高心理構(gòu)架的負(fù)載力與免疫力。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的病癥，那就是中度抑郁癥了，我們知道中度抑郁癥的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們要重視這種疾病，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了中度抑郁癥的自我治療方法。
