缺乏雌性激素怎么辦
對于大多數(shù)女性同胞來說，缺乏雌性激素會造成許多的苦惱和尷尬，那么到底為什么會缺乏雌性激素呢，雌性激素的缺乏又會對女性造成什么影響呢？下面我就來為大家具體分析一下。不是所有的女人都會缺乏雌激素，但是雌激素對女人而言，是非常重要的生命物質(zhì)，
以下幾類女性應(yīng)該尤其注意：
月經(jīng)不調(diào)的女性、更年期女性、卵巢功能差、流產(chǎn)過的女性、長期服用避孕藥的女性、皮膚衰老、身材走形的女性、婦科炎癥下身有異味的女性等，其實，雌激素缺乏大多與不科學(xué)的生活方式及飲食習(xí)慣有關(guān)。
罐裝食物：某些灌裝食物中，含防腐劑及染色劑等成分，已被鑒定含環(huán)境雌激素，經(jīng)常食用會引起體內(nèi)雌激素紊亂。
自來水：因為自來水水管內(nèi)脫落物，含有類似化學(xué)雌激素，對人體有害。
肥胖：肥胖女性多余脂肪就可以成為雌激素的來源。
缺少運動：經(jīng)常做健身運動的女性，她們體內(nèi)的雌激素水平是較低的。
煙酒傷害：酒精可使體內(nèi)雌激素量上升，經(jīng)常飲酒可以增加得乳腺癌的風(fēng)險。
體內(nèi)飽和脂肪過多，會刺激雌激素過度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促進乳癌細胞形成。
熬夜、人流等不科學(xué)的生活方式都會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降。
選擇含天然植物雌激素的食物或是保健品。因為天然植物雌激素與人體自身分泌的雌激素基本相似，99%可替代雌激素發(fā)揮正常作用，而且具有雙向調(diào)節(jié)的作用，平衡體內(nèi)雌激素水平，避免雌激素過高或是過低引發(fā)身體各種病變。
雌激素是女性卵巢分泌的一種活性物質(zhì)，是女性表現(xiàn)出女性性特征和保持青春美麗的重要物質(zhì)。雌激素缺乏的話，女性的性特征就會表現(xiàn)不明顯。如：體形粗壯，皮膚粗糙，聲音粗重，毛發(fā)旺盛等。
所以雌性激素的缺乏會給女性帶來很大的困擾，那么我再來介紹一些有助于恢復(fù)雌性激素的方法吧。
體內(nèi)雌激素缺乏的人可以多吃一些大豆個泰國野葛根。他們都含有活性異黃酮，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平。其中，泰國野葛根中富含的葛根異黃酮是大豆的100-1000倍，所以效果更好。而且，泰國野葛根和大豆都是植物食品，用它們來增加體內(nèi)雌激素的水平不會對人體產(chǎn)生任何副作用。
大家不要忽視了雌性激素缺乏的癥狀，如果遇到上述情況請重視。今天的話題就到這里，謝謝大家的閱讀！
