緩解胃疼的小妙招有什么呢

現(xiàn)在幾乎沒有胃藥可以直接根治胃病的，說幾乎是因?yàn)槟壳拔疫€不知道還有藥可以徹底治愈胃病，只有掌握了飲食規(guī)律并且注意飲食，可以讓胃病少幾率的病發(fā)才是真的重要的，但是有的時(shí)候病發(fā)了也是要死要活的，那種痛是真的痛不欲生啊，沒有任何人是可以忍受的。尤其是我們這些柔弱的女子更是難以忍受，那么我就支幾個(gè)小妙招讓我們可以緩解疼痛。

一、如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。

1.揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

2.點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

3.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

二、注重保養(yǎng)預(yù)防胃痛。

1.定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

2.溫度合適：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之易引發(fā)胃病。

3.細(xì)嚼慢咽：對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

4.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

5.適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

只要我們可以多注意飲食，在生活小細(xì)節(jié)上多多注意就可以輕易的避免病發(fā)，畢竟身體是自己的，嘴上少享受一點(diǎn)，胃就多舒服一分，有付出才有得到，讓我們?yōu)榱俗约旱慕】瞪釛壸焐系囊稽c(diǎn)享受吧。有些人受涼風(fēng)刺激后，常會(huì)引起胃疼，此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃疼癥狀。