習(xí)慣性斜頸注意事項(xiàng)

2017-06-12 21:34:21　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：日常生活當(dāng)中人們的工作壓力越來越大，朋友們長期一個(gè)姿勢(shì)坐在電腦面前會(huì)影響到頸椎，長期的一個(gè)姿勢(shì)很容易導(dǎo)致斜頸的發(fā)生，許多的朋友出

日常生活當(dāng)中人們的工作壓力越來越大，朋友們長期一個(gè)姿勢(shì)坐在電腦面前會(huì)影響到頸椎，長期的一個(gè)姿勢(shì)很容易導(dǎo)致斜頸的發(fā)生，許多的朋友出現(xiàn)了習(xí)慣性斜頸，可是卻無法改正過來那我要怎么辦呢，接下來的這篇文章時(shí)來為大家介紹習(xí)慣性斜頸該如何進(jìn)行治療。

所述情況是習(xí)慣性歪頭導(dǎo)致斜頸。大部分人在寫字、畫畫、畫圖的時(shí)候都有習(xí)慣性頭往左邊歪的習(xí)慣。如果想要自我矯正，就需用“過正矯枉法”。即平時(shí)要注意將頭向右邊歪（現(xiàn)在不要怕頭向右邊歪），慢慢才能矯正過來。具體做法是：白天只要是自己能注意到的時(shí)候，盡量將頭往右邊歪一些，晚上睡覺得時(shí)候，準(zhǔn)備兩個(gè)枕頭，當(dāng)左側(cè)臥時(shí)，真兩個(gè)枕頭，迫使頭向右歪，右側(cè)臥的時(shí)候，枕一個(gè)低枕頭，起碼不讓頭向左歪。堅(jiān)持一年后，看看效果如何。一個(gè)習(xí)慣不是短時(shí)間能形成的，也不能期望短時(shí)間內(nèi)會(huì)糾正過來，要有恒心和毅力才行。

看來以下的這篇文章，建議大家在日常的生活當(dāng)中要注意自己的坐姿，不要長時(shí)間地坐在電腦面前面對(duì)電腦很容易會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性斜頸的癥狀，在按時(shí)的活動(dòng)不要讓身體長期保持一個(gè)姿勢(shì)。