?夏季謹(jǐn)防五種常見(jiàn)疾病來(lái)襲

夏季是我們非常容易患上疾病的一個(gè)季節(jié)，所以我們一定要做好對(duì)于一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防才行，我們知道預(yù)防疾病往往比治療疾病容易很多，所以我們只要知道了什么疾病是夏季常見(jiàn)的疾病，那么我們就可以采用相應(yīng)的措施去預(yù)防夏季常見(jiàn)的疾病，我們一起看看下文的分析。

夏季常見(jiàn)的疾病有五種，分別是中暑，熱傷風(fēng)，皮炎濕疹，情緒中暑以及腹瀉，這五種疾病我們都有很好的預(yù)防方法，所以大家不用太過(guò)于擔(dān)心。

熱傷風(fēng)

熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的，主要癥狀是發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但并不退熱。因此，如果夏天的熱傷風(fēng)還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好，而且還有一定副作用。

雖然熱傷風(fēng)不是流行性感冒，沒(méi)有傳染性。但是熱傷風(fēng)可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如慢性氣管炎、哮喘等。”專家認(rèn)為，劇烈運(yùn)動(dòng)后暴食冷飲、洗冷水澡將會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng);空調(diào)溫度開(kāi)得太低，室內(nèi)外溫差過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng);晚上睡覺(jué)貪涼甚至露宿戶外都將會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng)。

中暑

在生活中，以先兆中暑和輕度中暑較為多見(jiàn)。先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過(guò)37.5℃。輕度中暑表現(xiàn)為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細(xì)弱。

高溫下，每個(gè)人都會(huì)感到不舒服，但并非人人都會(huì)中暑。中暑大多發(fā)生在：年老體弱、有心腦血管疾病、營(yíng)養(yǎng)不良者以及較長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下的人。

專家提醒到，外出時(shí)根據(jù)自己的體力決定行程長(zhǎng)短，不要過(guò)度疲勞，否則，抗署能力會(huì)下降。出門戴上透氣、散熱及通風(fēng)性能好的涼帽，打上太陽(yáng)傘，既可防止中暑，又可預(yù)防“日射病”。另外，一定要多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。在室內(nèi)打開(kāi)電扇，加速空氣對(duì)流，但不要直吹身體;使用空調(diào)時(shí)，溫度不要太低。以上方法都是行之有效的，只要加以注意，安然度過(guò)盛夏是沒(méi)問(wèn)題的。

由于中暑和其他疾病發(fā)病的病因不同，故需要區(qū)別對(duì)待。因此，如果原有心腦血管疾病的患者感到不舒服，應(yīng)趕緊到蔭涼通風(fēng)處，口服一些防暑藥。若癥狀很快緩解，就可能是中暑;如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，有可能是其他疾病，應(yīng)盡快服用心血管藥物。假如有人出現(xiàn)暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，應(yīng)立即撥打急救電話或就近送到醫(yī)院。

皮炎濕疹

夏季皮炎是在夏季持續(xù)高溫、悶熱環(huán)境下所發(fā)生的以四肢伸側(cè)小丘疹為主的皮膚病。溫度高、濕度大時(shí)，皮損加重，隨天氣涼爽癥狀隨之緩解皮疹逐漸消退。

夏季皮炎的預(yù)防，首先要避免光敏物質(zhì)和強(qiáng)日光長(zhǎng)時(shí)間照射，做好降溫措施，同時(shí)應(yīng)選擇寬松、棉質(zhì)衣服。其次，注意保持工作及生活環(huán)境的通風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常保持局部皮膚清潔和干燥。一旦患病要盡可能避開(kāi)高溫而潮濕的環(huán)境，嚴(yán)重者可以外用爐甘石洗劑、滑石粉或痱子粉等，瘙癢劇烈者，可以口服抗組胺藥或口服清熱利濕中藥。

“情緒中暑”

有關(guān)研究顯示，在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)的現(xiàn)象，這就是“心理中暑”，醫(yī)學(xué)心理上稱為“夏季情感障礙”。這是因?yàn)楫?dāng)氣溫超過(guò)35℃，濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng)。

進(jìn)入7月之后，焦慮癥的病人是6月同期病人的兩倍，估計(jì)這與最近的炎熱天氣有一定關(guān)系。

針對(duì)“情緒中暑”，則主要靠自我調(diào)節(jié)。古人說(shuō)：“調(diào)息靜心，猶如兆雪在心。”在夏季，我們切不可一味地抱怨天氣。正所謂“心靜自然涼”，越是天熱，越要心靜，遇事戒躁戒怒，心平氣和。

另外，充足的睡眠有助避免“情緒中暑”癥狀的發(fā)生。有研究還表明，情緒煩躁、焦躁不安時(shí)，應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類。

腹瀉

高溫天氣細(xì)菌、霉菌易生長(zhǎng)繁殖，保存不當(dāng)?shù)氖澄镆妆恢虏∥⑸镂廴径冑|(zhì)。病從口入，很容易導(dǎo)致“細(xì)菌性食物中毒”和“急性感染性腸炎”，出現(xiàn)急性腹瀉。

首先，提高食品衛(wèi)生意識(shí)，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物，特別是海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，可能帶有病菌，要與熟食分開(kāi)。已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作;

其次，多吃清淡食物，不過(guò)最好是少吃隔夜隔餐飯菜。打開(kāi)的水果，如西瓜等要盡量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時(shí)間也不要超過(guò)24小時(shí);

上文我們介紹了夏季這個(gè)季節(jié)是容易出現(xiàn)這樣那樣的疾病，所以我們要做好對(duì)于疾病的預(yù)防才行，上文詳細(xì)列舉了夏季最為常見(jiàn)的五種疾病：中暑，熱傷風(fēng)，皮炎濕疹，情緒中暑以及腹瀉，并且給出了相應(yīng)的預(yù)防措施。