男人脾胃虛弱怎么調(diào)理
很多時候，我們都會聽說女人脾胃虛弱，需要各種的調(diào)理，或者是孩子和老人出現(xiàn)脾胃虛弱問題。那么，今天我們來一起談?wù)勀行云⑽柑撊踉趺凑{(diào)理！畢竟在社會里，男性的生存壓力更加大，身體也因此容易出現(xiàn)各種問題。下面，就一起看看吧。
一、男人腎虛如何補？
補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補原則：對于腎虛的男性，進(jìn)補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
二、男人脾虛如何補？
氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進(jìn)補原則：脾虛的男士應(yīng)以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
男性朋友不要羞于承認(rèn)自己身體虛弱，因為，是人都會有生病的時候。現(xiàn)實生活中競爭壓力如此之大，很多人都會出現(xiàn)各種問題，但是，及時補救和調(diào)養(yǎng)才是正確的方法。因此，建議大家，有條件的情況下，向?qū)I(yè)的醫(yī)生進(jìn)行請教調(diào)養(yǎng)方法。
