玉米冬瓜湯的做法有哪些？
2017-05-22 22:48:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：今天就讓小編我來為大家介紹一款靚湯，那就是玉米冬瓜湯。這款靚湯可是一道養(yǎng)生滋補的佳品哦。湯中的玉米，冬瓜，豬肉和胡蘿卜都是大家可以
今天就讓小編我來為大家介紹一款靚湯，那就是玉米冬瓜湯。這款靚湯可是一道養(yǎng)生滋補的佳品哦。湯中的玉米，冬瓜，豬肉和胡蘿卜都是大家可以在市場和超市隨意買到的。不僅用料非常簡單，這款靚湯的做法也一點都不難哦。下面就讓小編帶著大家一起來學(xué)習(xí)這款玉米冬瓜湯吧。
主料：玉米(鮮)1根，冬瓜1塊，豬肉1塊。
輔料：胡蘿卜1根。
調(diào)料：食鹽適量。
做法：瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。冬瓜去皮和瓤，洗凈，切塊。胡蘿卜洗凈切塊。玉米切塊。電燉鍋燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時，下入鹽調(diào)味即可。
玉米，曾是家家戶戶餐桌上的主食，不過隨著精米白面越來越多，玉米漸漸被人忽略了。實際上，常把玉米當(dāng)作主食，對人體很有益處。特別是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鮮的嫩玉米，其營養(yǎng)成分要比老玉米高很多。而且玉米可調(diào)中健脾，利尿消腫，是秋季的上佳補品。鮮玉米除了煮熟吃外，做菜煲湯都很不錯，今天的這道冬瓜玉米湯，非常適合女性秋季喝，是一款消脂護膚養(yǎng)顏湯。
冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營養(yǎng)成分與其他瓜類不同，不合脂肪，而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。
大家看過了上面小編為大家所準備的這款玉米冬瓜湯，是不是覺得做靚湯也是很簡單的呢，做飯也不是很難的哦。小編希望大家可以多多下廚，多多嘗試，做出這道美味的玉米冬瓜湯，與家中的老人與小孩們一起享用這道靚湯哦。
