一邊肩膀疼要注意什么
事實(shí)上在現(xiàn)代生活當(dāng)中,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩膀部位莫名其妙比較疼痛,有的時(shí)候會(huì)直接影響到正常的生活工作,所以大家也需要知道一下,導(dǎo)致肩膀一邊疼痛的因素有哪些,因?yàn)楫?dāng)我們更多地去了解和掌握這些原因之后,才可以針對(duì)性的治療和解決。
一、肩部原因:
1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行并變,對(duì)各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng),姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;
3、上肢外傷后肩部固定過(guò)久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
二、肩外因素:
頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩膀疼痛的治療方法
1隨便哪只手,食指中指跟無(wú)名指三并攏,成彎勾狀,然后對(duì)著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓,就跟撓癢癢差不多,區(qū)別是要三指并攏,并且用力。記住確保指甲剪干凈了,不然整出血了自個(gè)兒負(fù)責(zé)。
主要癥狀:
1、肩部疼痛:起初陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限:肩關(guān)節(jié)向個(gè)方向活動(dòng)受限,隨著病情進(jìn)展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動(dòng)作均難以完成。特別是嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響:屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作
3、怕冷:患肩怕,即使在暑天肩部也不敢吹風(fēng)
4、壓痛:多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn)。
5、肌肉痙攣與萎縮:三角肌岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起上舉不便,后彎不利等典型癥狀。此時(shí)疼痛癥狀反而減輕
6、體檢,三角肌有輕度萎縮,斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長(zhǎng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯,少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限,但前屈受限較少。
7、年齡較大或病程較長(zhǎng)者,X線(xiàn)平片可見(jiàn)到肩部骨質(zhì)疏松,或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
彎腰 轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂,甩動(dòng)患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng),用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。
肩膀疼很可能是關(guān)節(jié)炎引起的,當(dāng)肩膀出現(xiàn)疼痛以后,對(duì)患者的行動(dòng)是有非常大的影響,所以現(xiàn)在的生活當(dāng)中,也應(yīng)該注意這些部位的保養(yǎng),因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候用力過(guò)度,或者是肩周炎問(wèn)題,都可能會(huì)導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)。