脾虛氣虛怎么調(diào)理呢？

有許多女性因?yàn)樯眢w的緣故，總會出現(xiàn)脾虛氣虛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些癥狀的時候，多數(shù)人都會表現(xiàn)為容易出汗，晚上容易做噩夢，面色比較蒼白，抵抗力比較差，很容易產(chǎn)生各種疾病，那么出現(xiàn)脾虛氣虛的時候該如何調(diào)理呢？在飲食上都需要注意些什么呢？

脾氣不足，運(yùn)化水谷精微功能減弱，臨床以腹脹，便溏，疲乏為主要表現(xiàn)的證。常見于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之氣統(tǒng)稱中氣，故脾氣虛證屬于中氣不足范疇。

飲食療法：

(1)益脾餅：白術(shù)120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。

(2)蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。

(3)薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。

(4)山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5)大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

施治要點(diǎn)：

(一)脾與胃互為表里，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾升胃降，燥濕相濟(jì)，生化正常。故有曰：“脾宜升則健，胃宜降則和”。脾氣不足，要在于益氣、健脾、運(yùn)脾。臨證用藥，以李東垣為代表，用參、芪補(bǔ)氣，二術(shù)健運(yùn)，升柴舉陷，陳皮、木香理氣，用之適宜，效如桴鼓。另外，由于脾虛之證與水濕關(guān)系密切，或脾虛失運(yùn)，水濕內(nèi)停；或寒濕困脾，脾不健運(yùn)，由此在治療時，應(yīng)結(jié)合病情，參以燥濕、化濕．滲濕之品，以濕去而脾運(yùn)顯健。

(二)脾氣虛弱常由飲食失調(diào)，或勞倦損傷，或吐瀉太過所致，病屬慢性，病程較長，且經(jīng)治療后，愈而復(fù)發(fā)。難于鞏固，因此在健脾益氣、化濕升陽治療后，病情緩解，痛、瀉。利已止，仍不可驟然停藥，需常服用香砂養(yǎng)胃丸之類藥品，調(diào)理善后，以利脾氣恢復(fù)。

(三)健脾理氣之品，常為辛香性味，且具發(fā)散、行氣之功，如木香、厚樸、積殼、陳皮等之類，一則可疏通氣機(jī)，治療氣滯諸證，另一則用之不當(dāng)，又可辛散耗氣，對脾胃氣慮而氣機(jī)不暢者，若單的使用此類藥物，或用之太過，反使脾氣進(jìn)一步受損。因此，治療由虛而痞滿者，應(yīng)以益氣健脾為主，適當(dāng)配合理氣藥，更不可濫用苦寒瀉下，否則必然導(dǎo)致痞滿加重，犯虛虛之戒。

出現(xiàn)脾虛氣虛的時候，應(yīng)該及時進(jìn)行治療，飲食上多吃一些補(bǔ)氣健脾的東西，不要吃生冷性涼的食物，太過油膩辛辣的東西，最好也不要吃，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好養(yǎng)成每天定期鍛煉的好習(xí)慣，這樣可以有效調(diào)理身體，提高身體抵抗力。