腰疼的治療方法？
腰疼是很常見(jiàn)的一種表現(xiàn)。不管是年輕人還是老年人，不管是男性還是女性，都可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。而且引起腰疼的原因有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間的坐立或者站立，不正確的坐姿或者睡姿，腰部損傷、脊椎病、腰間盤突出、重物壓迫、運(yùn)動(dòng)損傷、經(jīng)期腰疼等，這些原因都是可能引起腰疼的，那么腰疼的時(shí)候應(yīng)該如何治療呢？
委中穴是針灸穴位之一，“腰背委中求”，是說(shuō)腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴。因?yàn)閷儆趶难巢慷鴣?lái)的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會(huì)合之處，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。
雖然治療腰背痛要重視委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，腰膝常酸軟無(wú)力等。所以要找到病因才能治療。
如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí)，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好。
這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時(shí)在生活中，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴，按摩時(shí)力量可以稍微大一點(diǎn)，雖然按壓時(shí)有疼痛的感覺(jué)，但對(duì)身體十分有益。
上文中介紹了治療腰疼的方法，主要是推薦的中醫(yī)按摩的方法，當(dāng)然中醫(yī)治療的方法除了按摩，還可以選擇推拿、針灸、俺就、熱敷等方法，刺激穴位是可以緩解腰疼的。另外我們還可以堅(jiān)持用熱水袋或者暖寶寶敷腰部，不要過(guò)度的使用腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立等。
