人的肌肉組織酸痛的原因是什么
2017-05-21 13:13:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多人在運動過后會更加肌肉酸痛，感覺特別的累，這到底是怎么回事呢？很多人為此擔心不已，害怕自己的健康會出現(xiàn)問題，這到底是怎么回事呢
很多人在運動過后會更加肌肉酸痛，感覺特別的累，這到底是怎么回事呢？很多人為此擔心不已，害怕自己的健康會出現(xiàn)問題，這到底是怎么回事呢？為什么肌肉組織會酸痛呢？人的肌肉組織酸痛的原因是什么呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束后的一段相當短的時間內(nèi)發(fā)生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產(chǎn)物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動后的一分鐘左右即完全恢復。
慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發(fā)生在訓練后的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態(tài)有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現(xiàn)時，肌力明顯下降。
肌肉酸痛的原因：當人體在劇烈運動時，不僅進行有氧呼吸，還進行無氧呼吸（此時有氧呼吸提供的能量不夠人體消耗的），無氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物是乳酸，而乳酸顯酸性，人體又對乳酸吸收相對緩慢，大部分遺留在體內(nèi)，故肌肉會感覺酸痛。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道人的肌肉組織酸痛的原因是什么了吧！當出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，一定不要緊張，有可能就過度的運動導致的，在休息一段時間可能就會好轉的。平時運動要適量而行，選擇正確的方法鍛煉，不要毫無目的，很容易就是對肌肉組織造成傷害。
