眨眼強迫癥如何治療
眨眼強迫癥，相信大家都知道，也不難發(fā)現(xiàn)我們身邊有很多人都有這樣的情況，包括我家的孩子一直有這樣的現(xiàn)象，當初看了很多醫(yī)院而且用了很多土方法效果都不是特別的理想化，經過一段時間的調理感覺孩子的眨眼癥狀減輕了不少，所以我想把我的方法告訴大家。
強迫思維或行為是內心沖突的轉化，是由于內心積聚了復雜的情緒、情感和欲望，難以用語言表達，也難以通過其他方式宣泄，于是就轉化成了強迫。反復思慮或重復性行為，難以控制，精神痛苦。眼睛是心靈的窗戶，是情緒、情感和欲望的表達渠道。
在治療強迫癥時，應認真傾聽病人的訴述，以確定強迫癥在觀念、意向或行為上的具體表現(xiàn)，然后針對病人最容易產生的擔心強迫癥會演變成其他精神疾病和會失去自我控制的心理進行解釋，使其明了強迫癥有可能自發(fā)緩解，經過適當?shù)男睦碇委燁A后更佳，完全有可能徹底治愈。以下介紹眨眼強迫癥的兩種常見治療方法。
1）行為中止法：行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，例如在出現(xiàn)毫無意義的反復用力眨眼、搖頭等強迫行為時，心里就默念：“毫無必要，我有毅力控制它。”然后強行中止眨眼、搖頭等重復刻板式動作。替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，例如在出現(xiàn)強迫癥狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意的各種活動，如打乒乓球、彈電子琴、唱歌等。
2）讓病人學會“自控法”：鼓勵病人以意志去克服強迫癥狀，讓病人學會“自控法”，通過自我克制進行自我治療。自控法有制想法、行為中止法和替代法等幾種方式。制想法是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式，例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停！”立即驅除頭腦里的強迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦里出現(xiàn)強迫觀念和意向時突然站起來或作一個其他強烈動作并大聲說“停！”予以驅除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停！”來驅除強迫觀念和意向。
眨眼強迫癥有很多時候是由于個人的不良生活習慣所導致的，所以我們除了針對性的治療外還需要保持良好的生活狀態(tài)，合理的作息和飲食的營養(yǎng)均衡，對我們的健康都是非常的有利的，上述我的一些小的方法希望能夠幫助到您的，祝您健康。
