熏蒸的好處 做熏蒸有十大好處

隨著現(xiàn)代人對(duì)于自己養(yǎng)生觀念的重視，喜歡做熏蒸的人已經(jīng)變得越來越多。熏蒸的好處非常多，尤其是中藥熏蒸，可以幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，美容養(yǎng)顏。但是熏蒸的注意事項(xiàng)我們也應(yīng)該要了解！

熏蒸的好處

1) 疏通經(jīng)絡(luò)可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，對(duì)各種風(fēng)痛有效。

2) 凈血排毒可改善人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素，對(duì)各種水腫有特效。

3) 清毒殺菌可深入皮下組織，殺菌消毒，清除污垢，幫助去死皮，使肌膚美白。

4) 清除疲勞可使全身放松，緩解壓力，心情愉快，恢復(fù)活力。

5) 活化細(xì)胞可使全身細(xì)胞活躍，有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫能力。

6) 強(qiáng)化機(jī)能可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各種機(jī)能。

7) 減肥瘦身可幫助排汗，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。

8) 美容除斑可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防婦科病，消除色斑。

9) 改善睡眠浴20分鐘，相當(dāng)于40分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)，浴后可進(jìn)入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神。

10) 預(yù)防凍瘡可改善四肢微循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀，預(yù)防治療凍傷。

中藥熏蒸對(duì)身體的五大好處

1、中藥熏蒸具有神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用。它的熱藥效應(yīng)，能使不協(xié)調(diào)的臟器功能得到有益調(diào)節(jié)，使人情緒放松，肌肉松馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨于協(xié)調(diào)平衡，同時(shí)選用名貴中藥做熏蒸，還能達(dá)到養(yǎng)血、補(bǔ)氣、安神的目的。

2、使人體在排汗的同時(shí)排放雜質(zhì)，發(fā)汗為中醫(yī)治病基本手法之一，而局部熏蒸能重點(diǎn)作用于痛外，快速緩解肌肉酸痛乏力，并且能防止身體水分大量的流失。

3、做中藥薰蒸時(shí)，熱能因子與霧化的中藥離子通過皮膚表層吸收、角質(zhì)層滲透和真皮層轉(zhuǎn)運(yùn)，進(jìn)入血液循環(huán)使皮膚溫度升高、毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液及淋巴液的循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)新陳代謝;且能夠凈化血液，降低血液粘稠度，增加血管彈性，防止疾病發(fā)生，改善面部膚色，緩解血液循環(huán)障礙引起的乏力、頭暈疾病等。

4、具有止痛作用。如：選用紅花、當(dāng)歸、丹參等中草藥做熏蒸，可作用于感受神經(jīng)，增加局部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加快清除疼痛部位代謝廢物，從而減輕肩頸疼痛，腰痛，關(guān)節(jié)痛，痛經(jīng)等各種寒濕性疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)拘攣等。

5、熏蒸藥物的有效成分，可對(duì)直接接觸的肌膚部位產(chǎn)生藥效，起到抑菌、消炎、殺蟲止癢、消腫等作用，增強(qiáng)皮膚抵抗能力，有效防治皮膚毛囊炎、毛孔堵塞等。

中藥熏蒸的兩種方法

傳統(tǒng)熏蒸法：把藥放在器具里(不銹鋼的，瓷的，瓷砂的均可)。然后加些水煮沸，找好合適的姿勢(shì)，把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸，注意避免燙傷，熏蒸時(shí)間大約20分鐘到半小時(shí)，最后關(guān)火。

時(shí)尚熏蒸法：采用中藥熏蒸機(jī)(藥浴機(jī))，全自動(dòng)人性化設(shè)計(jì)。把中藥包放在中藥煮蒸器中煎煮，使用者只要坐在機(jī)器里面享受蒸汽浴20分鐘。

熏蒸的好處

1、使人體在排汗的同時(shí)排放雜質(zhì)，發(fā)汗為中醫(yī)治病基本手法之一，而局部熏蒸能重點(diǎn)作用于痛外，快速緩解肌肉酸痛乏力，并且能防止身體水分大量的流失。

2、中藥熏蒸具有神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用。它的熱藥效應(yīng)，能使不協(xié)調(diào)的臟器功能得到有益調(diào)節(jié)，使人情緒放松，肌肉松馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨于協(xié)調(diào)平衡，同時(shí)選用名貴中藥做熏蒸，還能達(dá)到養(yǎng)血、補(bǔ)氣、安神的目的。

3、熏蒸藥物的有效成分，可對(duì)直接接觸的肌膚部位產(chǎn)生藥效，起到抑菌、消炎、殺蟲止癢、消腫等作用，增強(qiáng)皮膚抵抗能力，有效防治皮膚毛囊炎、毛孔堵塞等。

4、做中藥薰蒸時(shí)，熱能因子與霧化的中藥離子通過皮膚表層吸收、角質(zhì)層滲透和真皮層轉(zhuǎn)運(yùn)，進(jìn)入血液循環(huán)使皮膚溫度升高、毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液及淋巴液的循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)新陳代謝;且能夠凈化血液，降低血液粘稠度，增加血管彈性，防止疾病發(fā)生，改善面部膚色，緩解血液循環(huán)障礙引起的乏力、頭暈疾病等。

5、具有止痛作用。如：選用紅花、當(dāng)歸、丹參等中草藥做熏蒸，可作用于感受神經(jīng)，增加局部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加快清除疼痛部位代謝廢物，從而減輕肩頸疼痛，腰痛，關(guān)節(jié)痛，痛經(jīng)等各種寒濕性疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)拘攣等。

熏蒸需要注意哪些事項(xiàng)

1.使用全身蒸療時(shí)，要注意蒸汽溫度應(yīng)由低向高逐漸加熱，使患者得以適應(yīng)。蒸療時(shí)可根據(jù)個(gè)人的耐受程度調(diào)節(jié)溫度。

2、飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。

3、全身藥浴后應(yīng)緩慢地從浴盆中起身。如浴后猛然從浴盆中站起，易引起體位性低血壓而致眼前發(fā)黑，眩暈。

4、洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水藥浴時(shí)。由于大量出汗，體液丟失很多;皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血，易發(fā)生暈厥。如發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，休息片刻。可喝些白開水或糖水，以補(bǔ)充水分，或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

5、藥浴時(shí)，冬天應(yīng)該保暖，浴室的溫度不宜低于20℃，局部藥浴時(shí)，注意不洗部份的保暖，夏季要避風(fēng)涼，防止因感冒而引起疾病加重。

6、薰蒸后不必急于清洗以防止藥效消散，禁止沖冷水澡、直吹空調(diào)、不能進(jìn)冷飲，體質(zhì)弱者可飲一杯葡萄糖水 。

7、不適應(yīng)人群：重癥高血壓、心臟病、重癥糖尿病、結(jié)核病、重癥貧血、大失血、急腹癥、孕婦、重癥精神病患者、嚴(yán)重醉酒者。

結(jié)語：熏蒸已經(jīng)成為了時(shí)下非常流行的一種養(yǎng)生保健活動(dòng)。無論男女老少，平時(shí)做一做熏蒸，能夠幫助我們達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，還有延年益壽的益處，可謂是一局?jǐn)?shù)得。所以親們多去嘗試哦！