六步洗手法 學會這方法更好的除菌

六步洗手法可能很多人都不知道，雖然我們沒有都在洗手，但是，很少有人知道正確的洗手方法，那么，你知道不洗手的危害有哪些嗎？洗手要注意什么呢？下面我們一起來看看什么事情六步洗手法呢？

在生活中，我們從小就被告誡飯前要洗手，但是，沒人告訴我們應該如何正確的洗手，下面小編教大家洗手的正確方法來看看吧！

什么是六步洗手法

隨著社會的進步，越來越多的疾病被我們發現，諸如非典、禽流感等等一系列傳染病，那么我們如何保護好自己呢？從小老師就叫我們“飯前”“便后”要洗手，那么怎樣才能將手洗干凈，下面就將洗手的方法告訴大家！

在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量肥皂(皂液)均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫，具體步驟為：

1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓。

2、手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

3、掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

4、彎曲手指使關節在另一掌心旋轉揉搓，交換進行。

5、右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行。

6、將五個指尖并攏放在另一掌心旋轉揉搓，交換進行。

注意事項

每個步驟不少于15秒，整個洗手過程不少于2分鐘。

不應戴假指甲，保持指甲和指甲周圍組織的清潔。

洗手時摘掉戒指、手表等物品。

洗手液含有毒物質 洗手時多沖幾下

洗手液含有對人體有害的抗菌化學物質，如果不充分將手清洗干凈，這些有害物質可能進入人體，影響健康。

近年來，洗手液因其方便衛生逐漸替代了香皂，但研究顯示，有些洗手液含有對人體有害的抗菌化學物質，如三氯生，會對人體甲狀腺造成傷害，甚至殺死所有細菌，久而久之皮膚上的細菌也“耐藥”了。

除此之外，它還可能含有鄰苯二甲酸酯、聚乙二醇，影響生殖健康，甚至致癌。因此，用洗手液洗手后一定要充分沖洗。

用洗手液時，揉搓雙手的時間最好在30秒以上，再用流水沖洗至少15秒，直至雙手有澀感為止，如果有條件，可以沖足1分鐘。有的洗手液沖過后還會有滑溜溜的感覺，很難判斷是否沖干凈了。

此時可以雙手掌心相對，用力互搓幾下，若手上還有細細的白色泡沫，說明還有殘留的洗手液。

很多人生怕洗手洗不干凈，所以按出大量洗手液在手上，洗的時候使勁揉搓，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主任張麗華教授提醒，這樣容易損傷皮膚，非但留不住水分，反而會讓病菌更容易侵入。

每次用一小滴洗手液即可，如果掌控不好，可以在按壓嘴下方綁幾圈皮筋，這樣就不會將按壓嘴壓到最底端，節省用量。此外，雖然不少洗手液都含有護膚成分，但頻繁洗手仍會導致手部皮膚干燥，因此洗完手后，最好涂抹保濕滋潤的護手霜。

需要提醒的是，大多數洗手液都只靠酒精殺菌，但酒精不能有效地去除吸附在皮膚細小縫隙中的污物，如灰塵、泥土、血漬等，所以，一旦手上沾染此類污物，還是應該先用肥皂洗手去污，然后再使用洗手液殺菌并潤膚。

如廁前后勤洗手 把握三細節衛健康

今年甲流病毒襲來，為了有效防控流感，日前，進行了一項有關洗手習慣的調查。從2146名參與者的回答看，雖然大部分人都有足夠的洗手意識，但細節上仍存在誤區。

堅持飯前便后洗手的人超過80%，但外出回家不洗手的超過40%，而能在上廁所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不見的細菌，僅憑感覺判斷要不要洗手是錯的。而上廁所前洗手，對于女性來說，可以有效減少泌尿系統感染。

洗手時，80%的人表示用流水沖洗。洗手時45%用洗手液，香皂次之，為25%，7.8%的人用肥皂，剩下的人什么都不用。對此，只要是使用清潔劑，洗手效果就會比不用好，而洗手液、香皂、肥皂之間的差別并不大。洗手時，先將肥皂在流水上沖一下，再洗手，否則肥皂表面的細菌會沾在手上。鈕文異提醒，正確的洗手方法應該是：開水龍頭—清洗水龍頭—洗手—關水龍頭。此外，洗手時間最好保持30秒。

洗手時，42.8%的人仔細清洗手面和手指，28.6%的人著重洗手腕，14.3%的人注意洗指甲。究竟該如何正確洗手呢？世界衛生組織推薦了六步洗手法。第一步，掌心相對，手指并攏相互摩擦;第二步，手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行;第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;第四步，一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;第五步，彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;第六步，搓洗手腕，交換進行。

洗手后，90%以上的人用毛巾或紙巾擦干手。但最好的方法是甩甩手上的水，自然晾干，因為毛巾或紙巾都會涉及到所用物品是否干凈的問題。如果沒有干凈毛巾、紙巾或干手器，又想很快弄干，可以在衣服的腋下處擦干。

洗手是我們每天都要做的事情，一方面為了衛生健康，另一方面是為了減少疾病和細菌的傳染，避免他人生病。

結語：通過上文的介紹，你知道洗手的正確步驟是怎么樣的嗎？在生活中，很多人都不會洗手，雖說洗手是我們經常做的事情，但是呢，不少人洗手的時候只是粗略的洗洗，因此，我們要學會如何正確的洗手，希望能夠幫助大家哦！