怎樣防止脫發(fā) 推薦4個(gè)治脫發(fā)偏方

年輕輕輕就出現(xiàn)脫發(fā)的原因是什么呢？脫發(fā)是讓很多人都頭疼的問題，那么，你知道怎樣防止脫發(fā)呢？治療脫發(fā)的偏方有哪些呢？預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些呢？下面我們一起來看看治療脫發(fā)的偏方有哪些吧！

一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)不僅能夠?yàn)橥饷布臃郑€能為健康加分，但是，隨著生活工作壓力變大，令很多人出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，那么，如何治療脫發(fā)呢？

推薦4個(gè)治脫發(fā)偏方

[方一]

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

[方二]

柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。

[方三]

側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

[方四]

豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

如何防止脫發(fā)？

1、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

2、要保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要 使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。

3、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

在平時(shí)的工作和生活中，我們要保持心情的愉快，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能減輕自己的壓力，從而達(dá)到減少脫發(fā)的目的。

日常預(yù)防脫發(fā)的方法

1.不用塑料梳

最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.勤洗發(fā)

2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

4.戒煙

吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。

5.節(jié)制飲酒

長(zhǎng)期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

6.消除精神緊張

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動(dòng)等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

比起治療脫發(fā)，我認(rèn)為預(yù)防脫發(fā)更加重要，在生活中，要注意對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)，多多按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)哦！

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道治療脫發(fā)的偏方有哪些了嗎？很多男人年紀(jì)輕輕的就開始脫發(fā)，脫發(fā)不僅會(huì)影響人的形象，還會(huì)導(dǎo)致人的自信心下降，因此，治療脫發(fā)和防止脫發(fā)應(yīng)該刻不容緩，希望能夠幫助大家哦！