飯后喝這物一個月讓你肌膚白嫩
美白是現(xiàn)在萬千人都在追求的一件事情，一個白皙的肌膚能讓你在人群中顯得更加亮眼，人也會變得更有氣質(zhì)，所以如何美白肌膚也是人們一直都關(guān)心的話題，美白的方法多種多樣，那么哪些方法才能更好的為我們做一個肌膚保養(yǎng)呢？
荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成，是減肥最佳食品，它營養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛。
檸檬可安全護(hù)膚除雀斑、去痘痘，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，剝落老化角質(zhì)層，使皮膚嫩白富有彈性和光澤。而且檸檬的味道也不那么酸了，剛好適合夏天喝。減肥喝杯檸檬荷葉茶，能快速幫你消除身上脂肪，幫你快速瘦下來，尤其是在飯后喝，堅持一個月后就能看到一定白嫩效果，連續(xù)幾個月還能讓你的肌膚變得更加好。
材料
檸檬8克，荷葉5克。
做法
1.新買的荷葉和檸檬。
2.把荷葉和檸檬放入水壺里面 再倒入清水。
3.插上電源就可以煮茶了。
4.5分鐘左右就煮開了。
5.倒入杯中為清澈的茶水。
決明子茶
將決明子用小火炒至香氣溢出時盛出，取10-15克決明子用熱開水沖泡后，即可飲用。決明子能起到護(hù)肝明目的作用，如果因為體內(nèi)火氣過大而導(dǎo)致皮膚暗淡、粗糙、粉刺等問題，都可以喝決明子茶，來理順自身得氣血，讓肌膚回歸白皙嫩滑。
大黃茶
將3-9克生大黃放入杯中，用熱開水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘左右就可以了。經(jīng)常喝大黃茶有助于排便，減少腸道中有害物質(zhì)的堆積，更能讓因排便不暢而導(dǎo)致的肌膚暗黃問題得到解決。
甘草薄荷茶
取甘草5克的、新鮮薄荷葉適量，將甘草和新鮮薄荷葉放入水杯中，用開水沖泡，浸泡大約10分鐘后就可以喝了。
常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑，體內(nèi)的的毒素排出來，肌膚自然就變得更好了。
紅棗枸杞菊花茶
紅棗枸杞菊花茶可以說是枸杞茶的升級版，紅棗有祛斑美容的作用，還能補血，而菊花有去火氣的功效，能排除體內(nèi)的毒素。
取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡即可飲用。也可以根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖或者蜂蜜，味道會更好。
枸杞茶
取枸杞10克、紅棗3-4粒，將枸杞和紅棗放入杯中，沖如熱開水或者用水煮沸后服用。不少女生長期臉色暗黃，而且皮膚顏色顯得也不均衡，都是因為血氣不足導(dǎo)致的。
可以長期喝一些枸杞茶，讓你精力旺盛起來的同時，臉色還會變得白皙中，透著紅潤。
桃花茶
材料
桃花，蜂蜜。
做法
把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效
桃花茶能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。
玫瑰薄荷茶
材料
玫瑰，薄荷。
做法
把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。
功效
玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤更細(xì)膩。
飲用方式
每天空腹飲用。
紅蓮荷葉茶
材料
紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花。
做法
把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。
功效
這款紅蓮荷葉茶能促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更紅潤。
飲用方式
飯前飲用，每天喝一次，每天空腹飲用。
俗話說“一白遮三丑”，因此每位女性都想要白嫩的肌膚，那么也完全可以從吃上面下功夫。
牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。
西米奶茶
原料
紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。
做法
1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。
2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。
3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。
桂花奶茶
原料
紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法
1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。
2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經(jīng)醉了。
何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。
玫瑰奶茶
原料
紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法
1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。
2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。
3.最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略差一點點。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
結(jié)語：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于吃什么能讓肌膚變得更加白嫩的方子，希望能對各位朋友起到一定的幫助，平時可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事項，這一點是十分重要的，尤其是夏天來了，一個亮白的肌膚是不是能夠給你整個人的形象都加分了呢。
