以后在衛(wèi)生間里不要做這種事了

家庭用的衛(wèi)生間功能很多，可以刷牙、洗臉、洗澡、上廁所、洗衣服等等，雖然地方不大，但是人們每天都必須要使用到衛(wèi)生間。人們想方設(shè)法把家里裝修得更加精致，即便是衛(wèi)生間也特別惹人喜愛，很多人的衛(wèi)生間時光都是歡快而愜意的，甚至長時間地呆在里面。

每個人都會有那么一小段衛(wèi)生間時光，在里面做什么也跟這個人的性格、生活習(xí)慣等有著直接的關(guān)系。但是，有些事情，不僅僅是性格和習(xí)慣的問題，還會影響健康。幾下這些事，就最好不要在衛(wèi)生間里進(jìn)行。

一、長時間坐馬桶

馬桶時光是很多人閑暇而愜意的時光，人們坐在上面，一邊“辦事”，一邊玩手機(jī)或是看書，很多時候，都把正在如廁這件事給忘了，反而全身心地投入到手機(jī)和書籍中去;有些人是有“原則”的，比如強(qiáng)制自己只看一篇文章。但是這也往往跟排便的時間是不一致的。

正常的排便時間應(yīng)該在3分鐘左右，而在排便時做其它事情無疑會分散注意力，從而抑制了排便的反應(yīng)，于是人為地延長了排便時間。

長時間排便會使大腦出現(xiàn)短時間缺氧的情況，加上下半身血液不循環(huán)，也會出現(xiàn)腿腳酸麻的現(xiàn)象，這樣起身時，就很容易摔倒或發(fā)生眩暈。若是年邁者更是千萬要注意，如廁時間不要長，“速戰(zhàn)速決”養(yǎng)成好習(xí)慣。

再者，一旦習(xí)慣了長時間地排便，會使直腸靜脈受到過度擠壓，從而誘發(fā)腸炎或是排便困難，形成痔瘡。最好的排便時長應(yīng)該在1分鐘，這樣的時長是不容易引起痔瘡的，即使是輕微的痔瘡也能自愈。這么短的時間，哪里還能挪出空來玩手機(jī)或是看書呢？

最后一點，大家也都能想到，排便的時候，衛(wèi)生間里的氣味不好，長時間呆在里面，對身體也無任何益處。所以，當(dāng)你想上廁所的時候，把手機(jī)和書籍都放在外面吧。

二、使用空氣清新劑

剛用過的衛(wèi)生間味道肯定是不好聞的，有些人想到要用香味去掩蓋臭味，于是家里常備空氣清新劑。這是一種化學(xué)物品，由乙醇、香精等物質(zhì)組成，可以說，它本身就是一種污染物，只不過它的味道更好聞一些，于是受到了很多人的青睞。

不同的空氣清新劑的主要成分都是差不多的，只是加入了不同的香精，于是產(chǎn)生了不同的香味。但是它對衛(wèi)生間里的異味沒有任何分解作用，只是單純的掩蓋，所以這實際上是一種二次污染，而其中含有的有機(jī)物，還會引起皮膚的過敏、刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還會危害兒童的身體發(fā)育，甚至誘發(fā)癌癥。

要想改善衛(wèi)生間里的異味，一方面需要每天通風(fēng);另一方面可以使用一些天然的除臭劑，如檸檬片、柚子皮等等。既省錢，又環(huán)保，還對身體有益。

三、洗澡時唱歌

很多人都喜歡洗澡，不僅是喜歡洗澡過后的清爽，就是在洗澡的過程中，也會有一種愜意的感受。不僅洗去了一天的灰塵和油脂，更是沖去了一天的身心疲憊。所以，在洗澡的時候唱歌似乎成了錦上添花的美事。

然而，當(dāng)你洗澡的時候，花灑上的細(xì)菌順?biāo)拢瑫谀愠璧臅r候進(jìn)入到嘴里，從而侵襲你的口腔和肺部，容易引起干咳等不適。也許對一個健康的人來說，這聽起來有些夸張，但是對于兒童或是老人等抵抗力較弱的人群來說，還是很容易被感染的。

國外曾經(jīng)對花灑進(jìn)行過一次測試，發(fā)現(xiàn)有三成被檢花灑都含有可致肺病的病菌，所以，不僅是洗澡時不宜唱歌，就是對著臉沖也是不妥的。

比較好的解決辦法是閉著嘴哼唱，或是洗澡前先讓花灑放一會兒水，讓它自己先沖洗一下自己，然后再站到水下開始洗澡。

四、存放衛(wèi)生巾

女性在生理期的時候，換下的衛(wèi)生巾只能放在衛(wèi)生間的垃圾桶里，不過，有研究表明，衛(wèi)生巾在使用了兩個小時后，每平方厘米的細(xì)菌可達(dá)100多個。更何況有些人并沒有達(dá)到兩小時換一次，甚至半天才換一次，這也是為什么經(jīng)期容易引起婦科病的原因。

即使如此，有些人也并沒有將當(dāng)天的衛(wèi)生巾及時處理掉，而是聚了幾天才一起扔。這樣定會使衛(wèi)生間里的細(xì)菌迅速繁殖，并附著在牙刷、毛巾等日常用品上。

而很多人把沒有用過的衛(wèi)生巾也儲存在了衛(wèi)生間，也許是因為用的時候拿取方便;也許是覺得這本就是一種衛(wèi)生用品，放在衛(wèi)生間里比較合適。但是，衛(wèi)生間是家里最潮濕的場所，通風(fēng)往往也比較差，這樣的環(huán)境很容易滋生細(xì)菌。

新買來的衛(wèi)生巾，往往要過一個月，甚至兩個月才能派上用場，可想而知，當(dāng)你在使用它的時候，已經(jīng)沾上了不少細(xì)菌，婦科病一觸即發(fā)。

結(jié)語：每家都有衛(wèi)生間，雖然每天呆在里面的總時間并不長，但它的作用卻是非常大的。人們每天如廁、洗澡都離不開它。但是有些事情，是不能在衛(wèi)生間里做的，很容易對身體造成損害，也許暫時看不出來，但時間久了，就會導(dǎo)致身體不適或是疾病，不要等到那個時候才后悔。