保護胃健康先從這幾點做起
雖說現代的醫療水平不斷提高，但是多數癌癥的發病率還是不斷提高，出現這樣的趨勢到底是什么原因？其實這與人們自身的生活習慣有很大的關系。生活習慣的紊亂易使自身患上胃部疾病，如果再不加關注自身，很有可能病情惡化，使之成為胃癌。所以，疾病預防還是要做的。
癌癥的人群正在逐年增加，但同時患癌的人群也不斷年輕化，尤其是青年人群。多數患上胃癌的人群主要是因為長期熬夜、飲食無規律、工作及生活壓力過大等所致。這些事情看起來不起眼，但對胃部的傷害非常的大。那還有什么原因導致胃癌的發生？另外什么樣的方法可以防治胃癌發生？
導致胃癌的原因
雖說胃部出現這種癥狀已經讓人們習慣了，但是如果胃病發展成胃癌，這還是使諸多人惶恐。越來越多的中青年人患胃癌，尤其是喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。胃癌最初沒有明顯癥狀胃癌早期手術效果最佳，九成以上的患者能存活10年以上。但可怕的是，由于胃癌最初沒有明顯癥狀。
胃的保健
1、吃東西細嚼慢咽
每個人吃東西的方式都是不同的，有的人喜歡打口大口的吃東西，有的人喜歡細嚼慢咽，不同吃東西的方式對胃部有不一樣的影響。食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
2、不飲酒
酒是多數人的日常飲品，有的人認為只要適當的喝酒可以對人體保健的作用，其實這樣的思想不是完全正確。因為游戲人胃部本身就有問題，即使少量的飲酒，對胃還是會有較大的傷害。另外，酒精本身可以直接損害胃粘膜，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、隨時保持好心情
心情的好壞不但可以影響個人的情緒，對身體的健康也是有較大的影響，尤其是胃部。一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍。
4、不喝濃茶及咖啡
市面上售賣的諸多飲品是人們所喜愛的，尤其是濃茶及咖啡。雖然它們的口感較好，并且可以提起人們的精神，但對胃部有較大的傷害。咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發生。
5、不要過飽或者過餓
享受美食是多數人所追求的，但吃的過飽或者自身處于饑餓的狀態易使胃部受到影響。饑飽不均饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化，而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
6、晚餐八分飽
白天人們都是處于比較忙碌的狀態，聚餐及飲食會安排在晚上，所以會出現過飽的現象。這不僅會造成睡眠不足，容易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
7、保持食物干凈
很多人會這樣想，吃了不干凈的食物反而會增加自身的抵抗力，其實這樣的想法是錯誤的。因為門螺桿菌感染是導致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%以上，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
結語：胃是人體重要的臟器之一，它不像其他器官一樣只有身體出現大的問題才會受到影響，反而是身體受到較小的影響也會使它出現不適的反應。所以，胃的保護是至關重要的。保護胃不單單只是在運動及飲食上，日常的生活習慣也是影響因素之一。
