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      體內(nèi)有毒素只需兩招便搞定

      2017-07-04 12:52:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導語:身體就像一個巨大的工廠,食物源源不斷的進來,經(jīng)過無數(shù)道復雜的工序,最后便分為兩類,一類屬于優(yōu)品的就留下,另一類屬于次品的就出局。不

      身體就像一個巨大的“工廠”,食物源源不斷的進來,經(jīng)過無數(shù)道復雜的工序,最后便分為兩類,一類屬于優(yōu)品的就留下,另一類屬于次品的就出局。不過,一些人也逐漸了解到,體內(nèi)除了前者所述,還存在著第三類的物質(zhì)——殘渣,而這些殘渣越積越多,就會在體內(nèi)形成不可忽視的毒素。

      毒素可以說是無處不在的,只不過大多數(shù)情況下,我們身體的肝臟、腎臟等器官組成的一系列的排毒系統(tǒng)幾乎可以消除殆盡,不過總會有漏網(wǎng)之魚的存在,而這些漏網(wǎng)之魚一旦忽視,對身體的影響可謂可輕可重,難以預料。

      毒素的危害

      毒素泛指對人體產(chǎn)生不利影響的物質(zhì),毒素的來源也有很多,分為外部毒素和內(nèi)部毒素。我們今天要講的是內(nèi)在毒素,它所指代的是人體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種代謝廢物、腸內(nèi)的宿便及體內(nèi)各種代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

      人體內(nèi)毒素堆積主要有兩大原因:一個是毒素本身攝入過多;二是體內(nèi)的排毒系統(tǒng)受到一定的傷害,毒素的排出受到影響。

      人體積存的毒素不僅破壞人體正常的消化吸收,同時毒素也會隨著血液循環(huán)到人體各器官,從而損壞循環(huán)系統(tǒng)、過濾系統(tǒng)及消化系統(tǒng)。如果讓毒素一直積存在體內(nèi),會加速人體老化,甚至引發(fā)癌癥。

      當人體內(nèi)的毒素積累到一定量的時候,將嚴重威脅到人的身體健康,使人體出現(xiàn)免疫力低下、疲勞感加重、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象,并影響到血壓、血糖、血脂等變化。

      如何控制毒素

      毒素不是一朝一夕積累而成的,所以要想徹底的排除毒素也非易事。如今,很多人嘗試了不同的方法,比如保健品,雖已逐漸深入人心,卻療效甚微。一些人在尋找更好的方式,比如偏方,或許是另一條出路!

      食療可以說是個不錯的方式,天然且無副作用。接下來就為大家介紹一些好的方法卻勝似“偏方”。

      蜂蜜

      蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重,也是因為它含的熱量很低。

      蜂蜜的確是可以去除體內(nèi)毒素的,促進骨骼生長,還可以防老色衰;牛奶加蜂蜜也是絕好的搭檔,兩者的分子結構不會相互抵抗,反而能相互融合,有效提高紅血球及血紅蛋白的數(shù)目,產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌,增強免疫力,達到活化細胞功效,也就是能抗癌的細胞。

      對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細胞最好的“衛(wèi)士”,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質(zhì),這種物質(zhì)對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統(tǒng)的疾病。

      綠菜花

      研究證明,綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物,有利于減少污染物的吸收,促進它們從腸道排出,提高肝臟的解毒能力,減少致癌物的致突變作用。

      綠菜花中含有一種植物染劑,即黃酮醇,它具有增強體質(zhì)和防癌的作用;綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟,并降低心肌梗塞的發(fā)病率15%-20%。

      那么哪些是屬于綠菜花呢?海帶便是其中一種,海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。

      海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

      還有一種便是菠菜。菠菜能夠清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)認為,菠菜性味甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘,使人容光煥發(fā)。

      菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利于大便順利排出體外,避免大便毒親吸入血液,使全身皮膚顯得紅潤、光澤。

      結語:飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié),可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。

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