夏季養(yǎng)生 這5種食物讓你離它更近

夏季溫度高，人體容易出汗，汗液發(fā)達(dá)，如果不能及時(shí)的清除汗液的話(huà)，身體就會(huì)有一種酸臭味，這是不可避免的，最好是保持清潔，不要大運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后也要及時(shí)的清洗，那么還有其他的方法會(huì)引起體臭嗎？當(dāng)然會(huì)有，這5種食物讓你越來(lái)越臭，到底是啥，一起看看吧！

我們夏天出現(xiàn)體臭是無(wú)法避免的，但是我們要把體臭的臭味降低到最小，那么該如何做呢？

體味(體臭)最常見(jiàn)的原因是汗腺異常所致，而這與所吃的食物也有一定關(guān)系。美加州大學(xué)伯克利分校研究發(fā)現(xiàn)，孕婦飲食中若含有強(qiáng)烈氣味的咖喱、孜然等食物，新生兒體味也會(huì)受到影響。

體味(體臭)最常見(jiàn)的原因是汗腺異常所致，而這與所吃的食物也有一定關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜和洋蔥等食物后，其中所含的揮發(fā)性硫化物會(huì)通過(guò)汗水釋放，加重體味。

1。酒。偶爾喝點(diǎn)葡萄酒或啤酒也許不會(huì)導(dǎo)致體臭。但如果飲酒過(guò)多，部分酒精會(huì)通過(guò)毛孔滲出，加重體味。

2。蘆筍。食用蘆筍后，小便會(huì)散發(fā)出奇怪的氣味。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致"蘆筍尿"的罪魁禍?zhǔn)资翘J筍中的硫醇。該物質(zhì)經(jīng)過(guò)體內(nèi)消化酶的分解后，會(huì)釋放出氣味較濃的化學(xué)物質(zhì)。

3。咖啡。咖啡有益醒腦，但也會(huì)激活汗腺，使體味增加。此外，咖啡還是一種利尿劑，過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致口渴、味覺(jué)差，而口腔干燥特別容易導(dǎo)致細(xì)菌生長(zhǎng)，增加口臭風(fēng)險(xiǎn)。

4?？о妥稳??？о妥稳坏日{(diào)味香料可讓飯菜更加可口，但是其氣味會(huì)滯留體內(nèi)，接連幾天都揮之不去，通過(guò)毛孔散發(fā)。加州大學(xué)伯克利分校研究發(fā)現(xiàn)，孕婦飲食中若含有強(qiáng)烈氣味的咖喱、孜然等食物，新生兒體味也會(huì)受到影響。

5。紅肉。紅肉吃多了也會(huì)加重體味。美國(guó)《化學(xué)感覺(jué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與吃肉的參試者相比，不吃肉的參試者體味更具吸引力，更讓人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，導(dǎo)致呼吸、排汗及排便臭味加重。俄勒岡州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃菠菜和水田芥(西洋菜)等富含葉綠素的蔬菜，有助預(yù)防體臭。

如何消除身上體臭

一、足部

1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。泡腳的熱水里可以加入低濃度的福爾馬林或明礬，明礬有止汗功能。

2、出門(mén)前，用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。

3、同樣對(duì)于鞋墊和鞋子內(nèi)部的清潔也不可忽視，拿到太陽(yáng)下曬曬，以免細(xì)菌的滋生。

二、口腔

首先要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙，刷牙特別注意要清潔舌苔，因?yàn)榇蟛糠旨?xì)菌都滋生在舌苔上，另外為了保持口氣的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對(duì)口氣也有很好的幫助。

三、頭發(fā)

1、每天洗頭前把頭發(fā)用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開(kāi)。然后用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂徹底清除出來(lái)。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發(fā)水，會(huì)使你的秀發(fā)很快恢復(fù)原有的光澤和柔順，降低吸附性能。

2、中藥調(diào)理內(nèi)分泌的同時(shí)，還有些家常方法，幫助頭發(fā)獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來(lái)梳頭。

3、隨身攜帶一把梳子，當(dāng)你感覺(jué)自己頭發(fā)有異味時(shí)，可以用梳子梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。一般健康的頭發(fā)用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，并促進(jìn)發(fā)質(zhì)柔順。

四、腋下

1、挑選一些合適自己的止汗爽身產(chǎn)品，比如止汗劑和體香劑的復(fù)合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細(xì)菌滋生，防止汗液分解。

2、番茄汁對(duì)消除狐臭有一定的功效。洗浴時(shí)，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。

3、如果經(jīng)過(guò)檢查，是嚴(yán)重的狐臭，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療?，F(xiàn)在的手術(shù)方法非常多，也很安全。

五、私處

1、溫度較高時(shí)，私處細(xì)菌容易繁殖，可用專(zhuān)用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶(hù)因此變?nèi)?。只能味重時(shí)和月經(jīng)結(jié)束前用。

2、每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對(duì)私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強(qiáng)的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生炎癥。在淋浴時(shí)用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往后。

3、經(jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會(huì)散發(fā)出與普通的血液不同的獨(dú)特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個(gè)女人都會(huì)有的味道，并不會(huì)讓周?chē)娜瞬煊X(jué)到，無(wú)需產(chǎn)生不必要的緊張擔(dān)心。

結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生為您總結(jié)的關(guān)于體臭的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道自己的體臭除了汗液造成之外，還有這5種食物也是罪魁禍?zhǔn)?，那么從現(xiàn)在開(kāi)始遠(yuǎn)離這5種食物吧，讓你遠(yuǎn)離體臭。