肝膽排毒 如何肝膽排毒
大家都知道肝臟是我們?nèi)梭w重要的解毒器官，但是長時(shí)間不良的飲食習(xí)慣和作息給我們的肝臟造成了很大的負(fù)擔(dān)，積累了很多的毒素，影響著我們的身體健康，所以我們要及時(shí)給我們的肝膽進(jìn)行排毒，具體的方法下面我們就來一起看看吧！
肝膽排毒的食物
荔枝
荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是過多食用會(huì)流鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想見，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。
荔枝不但是一種滋養(yǎng)性很強(qiáng)的食物，還有益于促進(jìn)肝臟排毒。
豬血
豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。
這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。
梅可在中藥店買到。
胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
胡蘿卜可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無花果
含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
肝膽排毒飲食
1、 肝膽排毒需要2天，因此，選擇周六比較好。
2、 在排毒的2天時(shí)間里，最好是停止服用一切藥物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食為主，最好是避免肉類和油膩的食物。
4、 第一天下午2點(diǎn)開始禁食(可以喝水或果汁)。下午8點(diǎn)~10點(diǎn)，完全禁食。
5、操作要領(lǐng)，晚上10點(diǎn)，喝下混合液(橄欖油+橙汁)后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體必須要一動(dòng)不動(dòng)(手和腳稍微動(dòng)彈無妨)，不然，排毒可能會(huì)失敗。30分鐘后，入睡即可。
床要預(yù)先鋪好，另外，為了防止中途去洗手間，在喝混合液之前，要解決大小便問題。
6、第二天早晨6點(diǎn)左右(喝混合液8小時(shí)后)起床后，重新制作一份混合液(橄欖油+橙汁)，喝完后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體一動(dòng)不動(dòng)，然后繼續(xù)躺著等待60~90分鐘。
之后，連續(xù)喝下2杯(啤酒杯大小)鹽水，以后每隔5~10分鐘喝一次，30分鐘內(nèi)喝完2L鹽水。
沒等喝完就開始排泄，那么剩下一些鹽水也無妨。根據(jù)體格，可增減鹽水的量，體格大的人可以喝完2L;體格小的人或者兒童，可以減量。(注：喝鹽水時(shí)，可能有嘔吐癥狀，那樣的話，可以一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地喝。)
7、喝鹽水后，會(huì)馬上去洗手間或者排泄幾次。排泄后，觀察便桶的話，會(huì)看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。
這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個(gè)人根據(jù)肝膽的健康狀態(tài)，排出的量和塊的大小及顏色有所不同。
雖然因人而異，但喝下的鹽水全部排干凈，需要1個(gè)小時(shí)左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者細(xì)嚼慢咽素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天，不要吃葷食(肉類)。
喝鹽水的目的是通過排泄(=清理大腸)，看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。
用以上方法，病人2~3周后再做一次，會(huì)對(duì)健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6個(gè)月，做一次，這樣養(yǎng)成習(xí)慣的話，對(duì)健康大有好處。
肝膽排毒注意事項(xiàng)
喝的都是天然材料，所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后會(huì)感到惡心、嘔吐，這時(shí)，忍一忍，嚼口香糖的話，會(huì)鎮(zhèn)定下來。
除了心臟病人和嚴(yán)重的腸胃患者，誰都可以放心大膽地去做。當(dāng)垃圾排出時(shí)，在中間停頓的話，可能會(huì)很不舒服，反而會(huì)感到疲勞。
不過，等過2周后，再進(jìn)行第2次、第3次的話，必定會(huì)排除干凈，最終能體驗(yàn)到清爽的感覺。
有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點(diǎn)點(diǎn)，等2周后第2次清理時(shí)，排出很多的垃圾。請(qǐng)務(wù)必嘗試2~3次。
肝膽中排出的東西
不是像石頭一樣堅(jiān)硬，而是像粘土一樣，黏在一起。在肝膽里的時(shí)間越久，就會(huì)越硬，就會(huì)沉在便桶水下，其余的浮在水上。肝膽越不好，排出的量越多。
最多時(shí)，便桶里可浮上厚厚的2cm。
第二次排泄時(shí)，排出了許多草綠色小塊。
肝膽排毒的效果
1、 可治療各種肝膽疾病，可緩解重癥肝膽疾病。
2、 減少體內(nèi)膽固醇，消除脂肪肝，凈化血液。
3、 通過解毒，渾身輕松。
4、 提高脂肪消化能力，排便順暢。
5、 消除頸肩疼痛癥狀。
6、 消除通過皮膚排毒的過敏現(xiàn)象。
7、 具有清除宿便的附加效果。
結(jié)語：以上就是關(guān)于肝膽排毒相關(guān)的知識(shí)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。日常的飲食是非常的重要的，只要我們保持良好的飲食和生活習(xí)慣，就能很好的進(jìn)行排毒。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
