從舌頭分辨出身體健康狀況
舌頭是我們口腔中一個重要的器官，不要看它不起眼但是卻起著重要的作用。舌頭上分布著味蕾，平時我們在吃飯時用來感覺食物的酸甜苦辣，如果沒有沒有舌頭來感知食物的味道，我們吃飯時真就味同嚼蠟了。舌頭除了能夠感知食物的味道，還是主管語言的一位重要器官，聲帶在震動時發出頻率不同的聲音，再經過舌頭的巧妙轉動，就變成我們想要表達的意思。可見小小舌頭的作用還是很大的。
中醫理論中舌頭對應著人的五臟六腑，舌兩側對應著肝膽，舌尖對應心肺，舌中對應脾胃而舌根則對應腎臟。所以從舌頭上也能看出人體器官的情況。中醫講究望聞問切，所以中醫在治病是都會觀望患者舌頭，以便確診疾病。平時我們自己也可以對照鏡子來判斷自己的身體情況，預防疾病。
在觀察舌頭時主要觀察兩個方面，第一是舌體，第二是舌苔。舌苔是附著在舌體上的一層物質，是因胃氣所生。當出現疾病時，人體的五臟六腑會出現陰陽失衡，氣血不調，津液分泌失衡都會在舌苔上有所體現，所以通過觀看舌苔就能夠知道身體五臟六腑是否生病，那個部位生病以及病情程度。
1. 正常舌象
健康人體的舌頭是柔軟，活動靈敏，舌體顏色呈現圓潤淡紅色，舌苔均勻，干濕適中。
2. 舌頭顫抖
當對著鏡子發現舌頭出現顫抖的現象，證明體力消耗過大，需要馬上休息。其實這個道理很簡單，如果我們在很累情況下在去舉起重物，手臂就會因為過度用力而顫抖。舌頭同樣因為此而顫抖。
3. 舌頭出現紫色
上文中提到舌兩側對應著肝膽，肝臟出現排毒不及時，體內毒素增多就會出現舌頭泛紫的現象。這種情況一般需要堅持飲食清淡，有規律的睡眠習慣，應該能很快恢復。
4. 舌苔過厚
舌頭發白，舌苔太厚表明胃火較重，多數因飲食過多，過雜引起的。上面談到舌苔是因胃氣所生，當胃火較重時，會第一時間體現在舌苔上。這是可以食用一些去去火食物，或者直接找消化科的醫生能夠快速解決胃火重的問題。
5. 舌苔變薄
舌部出現舌苔脫落，表明顏色不均勻。說明人體抵抗力在下降。舌苔最能體現五臟六腑的疾病，一旦生病胃氣失衡，就直接天在舌苔上。所以出現上面的情況要注意增強自身免疫系統，遠離易過敏物質。
6.舌苔厚黃
一般舌苔泛黃表示風熱型感冒即我們所說的病毒性感冒，這時候多選用清熱解的感冒藥物。
舌苔發白，病情具有一般的感冒癥狀，多為風寒性感冒，這是需要選用解表的藥物，需要及時將體內寒氣排除。
7. 濕氣重舌象
濕氣重的舌頭一般舌頭周邊有齒印，舌苔布滿整個舌體。
往往有這種舌象的人屬于脾臟虛弱。中醫中講究脾主運化，即脾臟具有將食物化為精華，輸送到各個需要營養的臟器。同時脾臟運化水液，促進水液循環和排泄維持人體水分平衡。一旦脾臟出現虛弱，就難以完美的完成以上工作，會造成體內濕氣增加，消化不良，拉肚子等癥狀。
一般夏季出現濕氣重的舌象多為過多的使用冷飲，運動少造成。
8. 肝臟有問題的舌象
對著鏡子伸出舌頭，如果舌頭中間有縱紋，兩邊發紅無舌苔，表面布滿黃色舌苔。如果舌頭出現上面癥狀表明你的肝臟出現問題了，應該及早就醫。即使沒有出現疾病也應該去檢查身體，防患于未然。
很多疾病都可以從舌頭上看出，但舌頭長期處于暗紅或紫紅色就應該警惕食道癌、賁門癌癥的襲擊。要即使去醫院檢查。
舌頭雖小，但功能卻多，舌頭保健也是延緩衰老的一種方法。首先每天對著鏡子可以伸縮舌頭，鍛煉舌頭的靈敏度。
第二，坐直身體，眼睛和雙手配合張開，伸出舌頭呼氣。這樣做會感覺精神振奮。
第三，張開嘴巴，舌頭伸縮，同時用手按摩咽喉處。
第四，緩慢伸出舌頭，并緩慢縮回。鍛煉舌部肌肉。
讓舌頭做操，能夠很好的鍛煉舌頭，延緩味蕾的衰退，鍛煉面部肌肉延緩衰老。鍛煉舌還可以預付老年癡呆、耳鳴、眼花等作用。
結語：小小一物，既能口吐曇花又能體現病癥，這就是我們的舌頭。透過舌頭能夠看出體內的很多疾病，可以做到防患于未然。中醫還可以從舌頭上看到很多疾病，比如血虛、腎虛等，大家可以多了解一下我們的舌頭，以做到有病治病，沒病防病。你生病了嗎？趕緊對照鏡子看看吧！
