o型腿怎么矯正 你還在這樣站著嗎
看一個一人第一眼都是看全身的面貌，但是如果你突然出現了一雙O型腿，那讓你的形象就會大打折扣哦。O型腿不僅不好看，還會帶來很大的麻煩的，尤其是對于上班族女性而言更是麻煩，快跟小編學習一下如何矯正O型腿吧！
根據日本有關的報道指出，很多女性都是很糾結O型腿的，但是現在煩惱的并不是女性了，男性也是加入大了O型腿的行列了O型腿其實和我們生活中的一些習慣是息息相關的。
生活習慣和走路時的一些小習慣導致骨骼彎曲，大概有很多人都認為一旦變成了O型腿，那一輩子都不能矯正回來了吧。
O型腿也可能會導致腰痛疲勞
O型腿的人不僅僅是穿短褲、短裙、窄筒西裝不好看，還會有其他不良影響。認為自己可能是O型腿的請看一看你們平時穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。一般來說，O型腿的都是外側被磨得更多。這是因為走路時重心不穩左右搖晃。O型腿也常會導致腰痛和疲勞。
改變站姿能矯正O型腿
其實不管是健康還是儀態，正確的一個站姿和一個比值的雙腿對于一個人來說都是最重要的，最好的。下面就一起來學習一下如何改變O型腿吧。
改善O型腿的站姿
1、腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開。
2、腳掌貼近地面，讓腳后跟、小腳趾根和大腳趾根三點均勻地承受身體重量，保持平衡。
3、將重心移向大腳趾。這套動作的訣竅是，收緊肛門，重心就會自然地移向大腳趾。
注意
不要把膝蓋強行的轉到里面，要量力而行，不然會傷到自己。做不了這個動作也可以把腳尖方向張開10-15cm，這樣就比較容易了。
坐車上班時也試一試
在坐車上班途中或者等車時做這套動作也會有效果。走路的時候想著這套動作的重心移動方式，在日常生活中也可以多練習。
站坐姿太隨便造成O型腿
與兩腿緊閉的坐姿相比，稍微張開的坐姿的確要舒服些。但這種懶散的坐姿會造成重心移向小腳趾方向。這或許就是造成O型腿的原因。
雖說骨骼的彎曲無法矯正，但是膝蓋處于最好的位置時，腿就會看起來很直。當然穿短褲、短裙、窄筒西裝也會很好看。請一定試一試這個方法。
健康小常識
正確的坐姿
1、女士正確的坐立姿勢：入坐要輕而穩，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。
2、男士正確的坐立姿勢：雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向后收半步而后起立。談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側
正確的站姿
1、女士正確的站立姿勢：頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。
2、男士正確的站立姿勢：雙臂放松，自然下垂于體側，手指自然彎曲。雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
總結：覺得怎么樣，小編教你的這些還是有效果的吧，那就要堅持下去奧，在生活中一個健康的身體以及一個正確的走姿、站姿、坐姿是會給你的形象加分的奧。不正確的生活習慣會給身體健康帶來很大的傷害，就像這O型腿，就是不良習慣造成的，趕緊改了它吧！
