皮膚過敏怎么辦 6類食物緩解花粉過敏

隨著天氣慢慢變暖，各種的花都開始開放，在春風的作用下，花粉開始四處飄散，對于皮膚過敏者開始擔憂自己的皮膚。那么在春季皮膚過敏該怎么辦呢？下面小編就帶您一起了了解下皮膚過敏到底有哪些方法吧。

盡量減少接觸花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎癥，減輕濕疹、打噴嚏、鼻塞等過敏癥狀。近日，美國《每日健康網》刊登美國營養專家總結的緩解過敏的幾類食物，被過敏困擾的朋友可以常吃。

酸奶等富含益生菌的食物?！队つw病學》雜志上的一項研究顯示，孕婦在孕期和產后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時能降低嬰兒患其他過敏癥狀的風險。

八角、茴香等香辛料。美國臨床營養顧問珍妮特·馬卡羅博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通過刺激呼吸道黏膜纖毛，減輕鼻塞等呼吸不暢癥狀。

獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應，美國營養協會醫學主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應該常吃。

蘋果、洋蔥等富含類黃酮的食物。研究表明，類黃酮在抗炎抑制過敏反應方面效果特別好，富含類黃酮的食物包括蘋果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。

杏仁、腰果等富含鎂的食物。美國楊伯翰大學研究表明，體內缺乏鎂的動物與鎂充足的動物相比，接觸過敏原后血液里組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過敏。除了三文魚等深海魚外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。

皮膚過敏癥狀是皮膚受到刺激時，無法及時進行自我調適，而出現的一種過激化的排異反應。皮膚過敏通常都會引起一定程度的不適感，皮膚干燥、蛻皮、發紅、發癢、起血絲、生暗瘡等都是典型的皮膚過敏現象。而皮膚經常過敏的人被通常被定義為敏感性皮膚。

皮膚過敏的原因

內分泌失調。諸如甲狀腺、腦下垂體、腎上腺、性腺、胰腺等內分泌腺體的功能一旦失調，激素分泌便會打破原有平衡狀態。而激素水平的混亂很容易反映在皮膚上，引發皮膚過敏。

臟腑疾患。中醫稱五臟是皮膚的鏡子，當臟器功能受損或發生病變時，也會在皮膚上有所體現，導致皮膚過敏，例如，腸胃功能不濟，時常便秘者容易皮膚過敏。

特定食物的刺激。不少人都有過這樣的經歷，吃過海鮮之后皮膚可能產生大量斑疹，或者是喝完酒臉會呈現紫紅色，這都是皮膚過敏的表現。

皮膚過敏吃什么藥

內治：一旦出現皮膚過敏，可內服撲爾敏，息斯敏，仙特敏，特非那丁等抗組胺藥物，并適當配合口服維他命C，維他命B2，維他命A，維他命D等以增進療效。如果皮膚過敏癥狀嚴重，可肌肉注射地塞米松，維生素C，葡萄糖酸鈣針劑等進行應急處理。必要時，據說口服一些花粉也能達到意想不到的抗過敏效果。

皮膚過敏注意事項

tips1，根據自身經驗，或去醫療機構檢索，遠離導致皮膚過敏的過敏原;

tips2，用冷水洗臉，溫水洗澡，鍛煉皮膚，增強皮膚的耐受力;

tips3，盡量避免進入驟冷驟熱的環境，應讓皮膚有個適應過程;

tips4，注意飲食均衡，宜多食些豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物，對于油膩、冰冷、油炸、腌鹵等也最好遠離;

tips5，保證充足睡眠，晚上10點后應該讓皮膚好好休息。

下面給大家介紹了一些皮膚過敏患者的禁食食物，希望在皮膚過敏治療期間能引起您的重視。

首先，香芋、韭菜、殼類、辣的，酒類、盡可能不要吃，熱、烤的東西也不要，海鮮、蘆薈、有的也會，因為我也是屬于敏感皮膚，對這些東西我都盡可能避免。

對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情;謹慎對待海鮮食品，海鮮食品容易導致過敏，相信很多都知道。但這不等于任何海鮮食品都會導致過敏，對于某個人來說，某種海鮮食品會引起過敏，而其它的海鮮卻不一定會導致過敏。

如果吃了帶魚過敏，則下次就不吃帶魚了，但黃魚卻仍然可以吃。特別是幼兒，如果幼兒食品限制過多，會影響其營養素的全面攝入。因此可以通過生物共振過敏原檢測治療系統進行過敏原檢測，及時了解過敏原，做好防備。

其次，盡量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉等;

另外，在皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可適當涂抹外用藥膏進行止癢。

根據上面的內容，我們能夠了解到，皮膚過敏不能吃什么，而且敏感性肌膚是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。

皮膚過敏護理要特別留意，皮膚過敏患者除了在飲食方面多加注意以外，更重要的還是要積極采取防治措施，改善過敏體質。

結語：通過上面文章，大家是否對皮膚怎么過敏有了了解了呢？小編再次提醒皮膚易過敏的朋友們定要忌口哦，不要貪嘴，否則吃再多的藥也不會有效果的！