健康小常識(shí) 患癌癥是什么決定的
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，從公眾到患者甚至到部分專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，竟然都對癌癥存在不少誤區(qū)。哪知道癌癥的誤區(qū)是什么嗎？今天小編為大家愛總結(jié)出人們對癌癥普遍存在的十大誤區(qū)哦。
誤區(qū)1：患癌主要由基因決定
臺(tái)灣網(wǎng)站調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/5受訪者認(rèn)為癌癥主要由遺傳基因?qū)е隆?/p>
事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的眾多因素之一，而環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣等，都和癌癥的發(fā)生有著密切的相關(guān)。有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)是比較高的，但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)就很小，比如結(jié)直腸癌，其實(shí)僅有5%左右的遺傳因素。
誤區(qū)2：癌癥不可預(yù)防
許多人認(rèn)為，癌癥防不勝防，不知生活中該注意哪些方面。
專家觀點(diǎn)：世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里。美國癌癥研究學(xué)會(huì)指出，防癌最簡單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率，并建議民眾每日至少吃5份蔬果(1份約85克)、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線，養(yǎng)成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠(yuǎn)離癌癥并不難。
誤區(qū)3：吃素者不易患癌
調(diào)查顯示，24%受訪者堅(jiān)信素食者患癌風(fēng)險(xiǎn)低。
研究表明，經(jīng)常吃大魚大肉的人，他們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就更高，而素食者天天吃果蔬和膳食纖維，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)就比正常人低一些。然而，長期吃素可能會(huì)造成我們的營養(yǎng)失衡。
奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者因?yàn)閯?dòng)物性脂肪攝取太少，進(jìn)而會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，竟然是愛吃肉的人的2倍。所以，想要防癌，均衡飲食最重要，盡量以天然食材為主，建議每天吃5種不同顏色的蔬果。
誤區(qū)4：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高。”調(diào)查顯示，61%的中老年人相信這一觀點(diǎn)。
專家觀點(diǎn)：痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境、體質(zhì)影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加，中年時(shí)，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣，不必?fù)?dān)憂。如果痣出現(xiàn)色澤、大小、形狀等異常改變，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)特征：逐漸往外擴(kuò)散，直徑大于0.6厘米;有脫皮、出血、分泌物等現(xiàn)象;形狀不對稱，邊緣不規(guī)則、模糊;顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色;一顆大痣旁邊長出許多小痣。
誤區(qū)5：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區(qū)，但事實(shí)上，這并不科學(xué)。
專家觀點(diǎn)：家族史才是患乳腺癌的主要因素，其他因素還有：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、晚育和未哺乳等。建議超過45歲的女性最好每月檢查乳房，每年定期做體檢，如果有家族史，檢查的年齡要提前至40歲。
誤區(qū)6：吃有機(jī)食物可防癌
選購有機(jī)食物是近年來的健康新潮流。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，39%的50~59歲受訪者認(rèn)為吃有機(jī)食物可防癌，而在13~19歲人群中，這一比例高達(dá)53%。
專家觀點(diǎn)：有機(jī)食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高?，F(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果。英國牛津大學(xué)一項(xiàng)長達(dá)9年的研究表明，長期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果。
結(jié)語：小編為大家總結(jié)的癌癥誤區(qū)大家都看過了，那么你自己存在這樣的誤區(qū)嗎？其實(shí)，癌癥的預(yù)防很重要，因?yàn)橐坏┗忌习┌Y就很難治愈，建議大家在生活中要健康生活，謹(jǐn)防癌癥哦。
