健康小常識(shí) 一眼從走路姿勢(shì)看出疾病信號(hào)
你知道嗎？有的人可以從你走路的姿勢(shì)一眼就看出你身體的健康狀況，那么，你想學(xué)習(xí)一下怎樣通過(guò)走路就一眼看出疾病的嗎？如果有興趣的話，就和小編一起看看吧，相信可以學(xué)習(xí)到很多有用的知識(shí)哦。
現(xiàn)在先進(jìn)的醫(yī)學(xué)的醫(yī)學(xué)在不斷的發(fā)展，甚至有專(zhuān)家表明，研究發(fā)現(xiàn)：通過(guò)身體的一舉一動(dòng)，甚至是走路，就能看穿身體的健康隱患，從而發(fā)出預(yù)警，讓人們引起重視。下面這些走路姿勢(shì)，可能預(yù)示某些健康問(wèn)題哦。
線索一：走路速度很慢
預(yù)警：壽命短
美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。
普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。
線索二：走路時(shí)手臂不搖
預(yù)警：后背下方存在問(wèn)題
有生理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)你走路的時(shí)候左腿向前邁時(shí)，脊柱就會(huì)向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)有的人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性不太好，可以說(shuō)是受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
專(zhuān)家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起
專(zhuān)家表示，要糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿開(kāi)始。我們可以在家里對(duì)著大鏡子開(kāi)始自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)自然的挺胸抬頭，然后在走路時(shí)可以保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜以及不前傾。
走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
線索三：腳掌先拍打地面
預(yù)警：椎間盤(pán)突出或中風(fēng)
美國(guó)足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
線索四：步幅小
預(yù)警：膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。
線索五：羅圈腿
預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎
整形外科專(zhuān)家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達(dá)85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長(zhǎng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過(guò)支架糾正。
線索六：內(nèi)八字
預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無(wú)法伸直，向外側(cè)彎曲。
對(duì)于這種步態(tài)：其實(shí)這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。
線索七：踮著腳尖走路
預(yù)警：大腦可能有損傷
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。
線索八：跳躍著走路
預(yù)警：小腿肌肉繃太緊
這種步態(tài)更常見(jiàn)于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過(guò)于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。
結(jié)語(yǔ)：看了本文你是不是學(xué)習(xí)到很多呢？原來(lái)看似普通的走路姿勢(shì)，竟然還可以反映出人體的健康情況，看來(lái)以后要多多關(guān)注自己身體的小信號(hào)，可以做到防患于未然，有興趣的朋友們就一起學(xué)習(xí)一下吧。
