住酒店切記要注意這件事
目錄：
第一章：住酒店8個安心提示
第二章：乘坐飛機會不會缺氧
第三章：健康無小事 清掃亦文章
經(jīng)常出差無可避免的要住酒店，但是你會住酒店嗎？酒店里的用品如何使用才能保障自己的健康不被細菌感染呢？小編給你八個安心提示，讓你放心住酒店！
住酒店8個安心提示
對于經(jīng)常出差的人來說，最擔心的是酒店的衛(wèi)生情況。酒店的衛(wèi)生問題主要有兩方面，一是螨蟲、臭蟲等各種小蟲子，二是床單、馬桶等器具的消毒不徹底，因此入住酒店時應注意以下事項。
先檢查洗手間 進入酒店房間后先檢查洗手間，這里是最容易生小蟲子的地方。還要掀開床墊仔細查看，也不要忘了床頭板后面。如果有類似發(fā)霉胡椒粉狀的東西，就要找服務員解決。
行李不要放在地上 行李放在地面上很容易受到各種小蟲子的入侵，尤其是鋪有地毯的房間。行李盡量放在桌子上，并記得拉上拉鏈。為了保險起見，可以給行李套個塑料袋。
換房間盡量離問題房間遠點 一旦發(fā)現(xiàn)確鑿證據(jù)表明房間存在 問題，應立即調換房間。新房間應盡量離問題房間遠點，因為小蟲子很可能沿著墻壁或電線傳播。
帶上長袖睡衣和長睡褲 如帶上自己的床單如果還對酒店的衛(wèi)生質疑，可以鋪上自己的床單，就不用擔心隱藏的灰塵和細菌了。
遠離浴缸 浴缸最容易藏匿細菌，應洗淋浴。
用蒸汽濕潤干燥的空氣 如果你的房間里能燒水，那就在水壺里裝滿水后加熱，讓蒸汽充滿整個房間。
回家后，趕緊用熱水洗衣物許多小蟲子都難以耐受50℃以上的水溫，所以回家后最好燙洗一衣服。行李箱在收起來之前最好用真空吸塵器清掃一遍。
乘坐飛機會不會缺氧
當您乘坐民航飛機到達拉薩，在空中飛行時飛機客艙內并沒有不適感，下飛機到了機場反而感到不適，因貢嘎機場海拔3600米，人們會有輕度缺氧感覺。而民航飛機內并不缺氧，與開著空調的辦公室一樣舒適。這是為什么呢？
有些人對乘坐飛機存在誤區(qū)，認為飛機在空中飛行，海拔高、機艙內環(huán)境封閉、乘客又比較多，必然會缺少氧氣，患有某些疾病的人不能乘飛機。有的旅客因為擔心缺氧而不敢乘坐飛機，寧可選擇乘坐數(shù)日火車前往目的地。其實，現(xiàn)代民航大中型飛機并不缺氧。
人體缺少氧氣分4種情況
眾所周知，如果沒有氧氣，人就不能生存。缺氧者輕則頭暈目眩，重則意識喪失。人體內的氧氣是由紅細胞來運輸?shù)模t細胞就好比氧氣的運輸車，造成人體缺氧無外乎以下4種情況。
NO.1 由于“車”少引發(fā)的貧血性缺氧，如紅細胞減少。
NO.2 由于“車”拒載造成的組織中毒性缺氧，如煤氣中毒。
NO.3 “道路”堵塞導致的循環(huán)性缺氧，如血管梗塞。
NO.4 “貨源緊張”引起的缺氧性缺氧，如空中缺氧。
前3種情況都屬于原本氧氣充足，因人體不能正常利用氧氣而缺氧。第4種情況即我們要討論的乘飛機會不會缺氧的問題。
航空缺氧究竟是誰惹的禍
地球上的大氣壓力為760毫米汞柱，到了天空，大氣壓力會有所降低。在5000米高空是405毫米汞柱，10 000米高空是198毫米汞柱，空中氣壓降低稱為高空減壓。大氣是由氮氣、氧氣、二氧化碳和水蒸氣等氣體混合組成的。其中氧氣占大氣的21%，這個比例是不變的。但高空大氣干燥，水蒸氣稀少，隨飛機升高，大氣壓力降低，氧分壓也隨之降低。在正常情況下，人體吸入氧氣，呼出二氧化碳是由它們各自的氣體分壓決定的。所以，飛行員在1 2 000米以上高空飛行，要帶上一個特制的供氧頭盔，叫做加壓供氧。航空缺氧的真正緣故是由于大氣壓和氧分壓同時下降所導致的。
飛行高度到達6000米，人體內含空氣的器官，如中耳腔和胃腸里的氣體就會膨脹成原來的2倍，耳內就會感到不舒服，胃腸還會發(fā)生高空脹氣;飛行高度到了8000米，體內就會產生氮氣泡，發(fā)生高空減壓病：飛行高度到了1 9 000米，體內水分會變成氣體，人就會像氣球一樣腫起來，稱體液沸騰，所以醫(yī)生提醒外傷或手術后的患者不宜乘坐飛機，道理就緣于此。早期，由于飛機簡陋，乘飛機的禁忌證是很多的。無論是高空缺氧還是胃腸脹氣，都是氣壓降低惹的禍。
飛機的密封增壓座艙
解決了空中缺氧的難題
由于空中環(huán)境特殊，高空減壓、缺氧、還有寒冷等原因，早期的飛行環(huán)境對飛行員的身體健康影響很大。后來，通過對飛機座艙采用密封和人工增壓的方法，不僅解決了低氣壓和缺氧問題，還解決了諸如溫度、通風、噪音等問題。如今，現(xiàn)代化大型民航客機在萬米高空飛行與在安裝空調的房屋內一樣舒適。
缺氧分為潛在缺氧、輕度缺氧、中度缺氧和重度缺氧。高度在1500～3000米為潛在缺氧，在3000～4500米為輕度缺氧，在4500～6000米為中度缺氧，在6000米以上為重度缺氧。人體對輕度缺氧會自我調整，叫做代償，如昆明的海拔高度是1895米，屬潛在缺氧：拉薩海拔3680米，屬輕度缺氧。
最好能選擇大型飛機旅行
無論乘陸海空任何交通工具，旅行中突發(fā)疾病甚至意外死亡都是不可預知的旅行意外。以美國為例，1998年乘坐飛機的乘客大約有6億人，在飛機上共死亡43人，其中死亡總數(shù)的2/3認為是與心臟病有關。心肌梗死患者可能因氧氣運輸?shù)缆凡粫扯毖酰l(fā)生意外死亡：冠心病患者不僅對缺氧敏感，如震動、噪音、焦急、疲勞等因素都會誘發(fā)意外發(fā)病，這類患者乘坐飛機及其他交通工具要特別注意。但6億乘客中死亡43人，相當于每100萬乘客約有0.31人發(fā)生意外，概率是微乎其微的。正常情況下，現(xiàn)代化大中型飛機不會令人缺氧，是最安全的交通工具。大型飛機指雙通道通行的寬體飛機，座位數(shù)在200座以上：中型飛機指單通道飛機，座位數(shù)在100～200座之間;小型飛機多用于支線飛行，座位數(shù)在1 00座以下。要根據(jù)飛機的機型大小，飛行高度，航線長短等選擇飛機，建議有條件者盡量選擇乘坐大中型飛機。
乘坐飛機適應證小貼士
您是否適合乘坐飛機，可參考以下標準：只要您的身體能經(jīng)受去昆明旅游的考驗.您就適合采坐大飛機、享受空中旅行的快樂。
健康無小事 清掃亦文章
人的一生中大約有90%的時間是在室內度過的，其中很大一部分時間又是在家里度過的，.保持居家環(huán)境的清潔不僅能營造舒適的感覺和愉快的心情，對家人的健康也十分重要。
美國住房和城市發(fā)展部2009年的報告顯示，美國每年由住房內的霉菌、蟑螂或灰塵過敏引發(fā)的哮喘達460萬例，消耗醫(yī)療費用約35億美元。據(jù)統(tǒng)計，2008年中國慢性阻塞性肺疾病的患病率為6，9%0。慢性阻塞性肺疾病是中國城市疾病第四大死亡原因，農村疾病第三大死亡原因：研究表明，住房內的霉菌孢子、灰塵中的螨蟲，均可明顯增加慢性阻塞性肺疾病的發(fā)作，居家環(huán)境對人類健康的影響可見一斑。
隨著健康意識的日益增強，人們對家居環(huán)境的要求也越來越高。于是，各種各樣不斷升級換代的消毒劑、清潔劑、殺菌劑走上超市貨架，進入千家萬戶。尤其是抗茵產品，越來越受到人們的青睞。
然而，這些越來越“高級”的清潔產品果真對健康有百利而無一害嗎？下面就以清潔產品中常見的兩種含氯漂白劑和氨清潔劑為例，談談清潔產品中的健康隱憂。
含氯漂白劑
含氯漂白劑是最古老、去污能力最強的清潔產品之一，被人們廣泛應用于衣物、廚房、浴室的清潔工作中，有漂白、殺菌、去除霉垢的作用，但同時也具有腐蝕性，容易灼傷皮膚。
含氯漂白劑對人體有高毒害性。由于日常生活中使用較多，含氯漂白劑成了最容易被兒童誤服的清潔產品之一。氯還有另外一重危險，即當它和氨(清潔產品中的另一種常見成分)以及酸性清潔劑(比如潔廁液、除垢劑等)混用時，會釋放出有毒氣體，危害人體健康。
改良方案
◎使用雙氧水代替含氯漂白劑，同樣能起到漂白、殺菌的效果，且無毒。
◎在選購清潔產品時，優(yōu)先選擇那些標簽上有“非氯”字樣的產品，
◎一次只使用一種產品，在往下水道傾倒清潔產品時，不要同時倒掉幾種清潔劑。
◎不要讓清潔產品直接接觸皮膚，最好戴上塑膠手套操作。若不小心濺到皮膚上，需盡快沖洗干凈。
◎清潔劑用完后要漂洗干凈。
氨清潔劑
氨也是清潔產品中的一種常見成分，有強烈的刺激性氣味，有穿透油脂的能力，可應用于清潔玻璃、瓷磚表面等。未稀釋的氨會刺激人的眼睛和呼吸系統(tǒng)。人在吸入氨氣后會發(fā)生中毒表現(xiàn)，如鼻炎、咽炎、喉痛、發(fā)音嘶啞等。氨的刺激性是有害濃度的報警信號，但由于嗅覺疲勞，長期接觸后對低濃度的氨會難以察覺。因此要盡量減少使用含氨的清潔產品，以免家居環(huán)境中長期保持低濃度氨。
改良方案
◎使用含氯、氨、酒精、堿液、醇醚類清潔產品時，記得帶上手套，并且開窗通風。
◎盡量選購標有“可生物降解”、“無磷”、“不含揮發(fā)性有機化合物”、“不合化學溶劑”等字樣的相對安全的產品，
結語：你會住酒店嗎？住酒店要注意別被細菌惹上身哦！(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.05，作者：國川文/葛盛秋/雨晨，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
