夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗計(jì)

盜汗的表現(xiàn)及治療方法

表現(xiàn)：入睡則汗出，醒后則汗止。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以后出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，尤以肺結(jié)核患者最多見。

原因：汗多傷及心陰心陽而造成氣陰兩虛。陰虛火旺，陰虛則陽亢，陰不御陽，則津隨液為汗。

治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時(shí)可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。中醫(yī)療法為：知母10g，黃柏10g，銀柴胡10g，白薇10g，浮小麥10g，麻黃根10g，生地黃15g，當(dāng)歸10g，竹葉9g，水煎服，每日2次。

♥ 情景三：讓人尷尬的手汗腳汗

夏天出汗太多怎么辦

很多姐妹們夏天最愁的事兒就是手汗腳汗特別多，手汗太多，手掌都是黏黏的，不光寫字的時(shí)候會(huì)弄濕了紙張，跟男生牽手的時(shí)候才是更為尷尬的事兒。而腳汗太多，穿涼鞋都是濕乎乎的，非常難過。

專家介紹，可不能小看這個(gè)手心腳心多汗的狀況，因?yàn)檫@是一種神經(jīng)性疾病，雖說不致命，但是會(huì)給生活帶來很多的麻煩這種疾病是一種天生的遺傳性疾病，根本原因是迷走神經(jīng)興奮，導(dǎo)致手足多汗。有些多汗癥是沒有味道的，有些則有，比如腋窩多汗的人如果有味道就比手足多汗要悲劇一點(diǎn)，因?yàn)榈搅讼奶煲院螅路。瑲馕兑怀觯蠹叶级摹?/p>

手汗腳汗如何治療？

中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型。

脾胃虛弱者：伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥。可選用增液湯（生地、玄參、麥冬各20克）加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。

脾胃實(shí)癥者：多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。可選用三仁湯（杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黃芩、萊菔子各15克治療。

中醫(yī)還認(rèn)為，會(huì)陰部多汗與腎的關(guān)系密切，也分虛實(shí)兩種癥型。虛癥者汗出在夢(mèng)中，醒來胯下汗津津，可用知柏地黃丸調(diào)治；終日胯下潮潤(rùn)、動(dòng)時(shí)增多者，可用金匱腎氣丸調(diào)治。治療局限性多汗癥時(shí)應(yīng)注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。

夏天足部除臭的方法：

1、竹炭鞋塞或鞋墊：竹炭有很強(qiáng)的吸附能力，可有效消除鞋內(nèi)濕氣和臭味，防止細(xì)菌滋生。晚上把竹炭鞋塞放入鞋里，第二天將它曬一曬，晚上又可再次使用。

2、透氣襪子：輕薄透氣的棉襪和一雙舒適的鞋子，不僅養(yǎng)腳，也會(huì)吸汗吸臭。

3、醋洗腳：以1：2的比例用白醋兌溫水，水量以浸沒腳背為宜，每天泡兩分鐘。醋有收斂作用，可減少腳汗分泌，緩解癥狀。

4、茶水洗腳：綠茶、鹽各10克，用熱水沖開泡腳，每日1次，每次浸泡20分鐘，可抑菌消炎，緩解足部糜爛、感染等問題。

5、鹽姜水洗腳：在熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱幾分鐘，不燙時(shí)搓洗雙腳，可有效緩解因透氣差引起的細(xì)菌繁殖而致腳臭，還能緩解疲勞。

6、蘿卜洗腳：白蘿卜有瀉熱解毒，用其煎汁洗腳，有利濕除臭之效，將其切碎熬湯，每天用此湯水泡腳30分鐘，堅(jiān)持1周，可改善腳臭癥狀。

7、清新劑：如果你喜歡穿皮鞋，在鞋里適量噴灑除臭清新噴霧，可保持鞋里的清新和干爽。

平時(shí)應(yīng)該注意什么？

專家認(rèn)為，手腳多汗癥并不是一個(gè)非常嚴(yán)重的病癥，平時(shí)除了注意定時(shí)服藥、擦藥以外，特別需要留心的就是保持心態(tài)的平衡，不要情緒激烈起伏，或者過于興奮，因?yàn)槎嗪拱Y原本就是因?yàn)樯窠?jīng)興奮才會(huì)導(dǎo)致汗液分泌過度，如果成天精神都處于一種亢奮狀態(tài)，那你的汗自然就止不住了。

♥ 情景四：GOD！“致命”的腋下汗

夏天腋下愛出汗怎么辦

夏天腋下出汗多是很影響心情的，尤其是在公眾場(chǎng)合，腋下出汗多甚至給自己帶來不好的影響，那么，夏天腋下出汗多怎么辦？隨著醫(yī)療技術(shù)水平的發(fā)展，治療夏天腋下出汗多方法越來越多。

腋下多汗就是人們所說的腋臭，俗稱狐臭，是腋窩大汗腺分泌物中的有機(jī)物被細(xì)菌分解，形成的中間產(chǎn)物和最終產(chǎn)物混合起來?yè)]發(fā)所致。因其聞之似狐貍身上散發(fā)出來的特殊氣味，故俗稱“狐臭”。當(dāng)夏季氣溫高、飲酒、緊張或情緒激動(dòng)時(shí)，汗液增多，臭味也更加濃烈。

腋臭與遺傳有關(guān)，不少病人有家族史，以青春期女性病人為多，中老年以后其腋窩大汗腺分泌功能減退，臭味逐漸減輕乃至消失。狐臭往往給人帶來很多的不便，因?yàn)楹舻拇瘫菤馕妒谷烁械教貏e的厭煩，聞到這種的氣味的人大多掩鼻遠(yuǎn)離。這樣就給狐臭的人造成很大的心理負(fù)擔(dān)并有自卑感，從而影響工作和學(xué)習(xí)，以及交際。夏天腋下出汗多怎么辦是很重要的。

夏天腋下出汗多怎么辦要注意的事項(xiàng)：

1、減低出汗量：熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情況嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥危螖?shù)不能過多。

2、注意衛(wèi)生：汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使腋臭不會(huì)發(fā)作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥枧洗澡兩至三次；若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、保持身體清潔：每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。 腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。

4、穿通爽衣物：有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

5、多飲乳酸飲品：經(jīng)常喝乳酸飲品對(duì)治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

因此，專家提醒：夏天腋下出汗多一定要注意以上幾個(gè)方面，這樣就能減輕夏天腋下出汗多的癥狀，遠(yuǎn)離狐臭的困擾。

夏季出汗多少與疾病關(guān)系

三伏天炎熱難耐。上班一族每天仍不得不頂著烈日出門。走在擁擠的人群中，經(jīng)常可看到一張張大汗淋漓的面孔或是一個(gè)個(gè)汗衫透背的身影。

在許多人的常識(shí)中，出汗是人體新陳代謝的生理現(xiàn)象，夏天多出點(diǎn)汗是再正常不過的事，但專家臨床發(fā)現(xiàn)，隨著生活節(jié)奏的加快帶來的飲食起居等各種生活習(xí)慣的改變，都市里虛人越來越多，出現(xiàn)非正常的盜汗、自汗、臭汗等癥狀的人也越來越多，而極少出汗的也大有人在。

專家指出，從中醫(yī)角度來看，這些人群雖然癥狀各異，但都?xì)w屬于“汗證”患者。中醫(yī)講血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障，而這種“故障”基本都因體虛所致，在治療上應(yīng)以對(duì)證補(bǔ)虛為原則。

“汗證”皆因虛所致

據(jù)楊小紅教授介紹，人的身體分布著約300萬個(gè)汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時(shí)也能排出部分代謝廢物。

當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候或者在做運(yùn)動(dòng)的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發(fā)幫助機(jī)體把體溫降低到正常水平。但是，汗出得太多或太少、或者有較濃臭味等異常都應(yīng)引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫(yī)都將之歸為“汗證”。

“中醫(yī)認(rèn)為‘汗證’是因虛所致，日常中也常有冒‘虛汗’的說法。”楊小紅稱，“虛汗”的癥狀一般常見于體弱兒童和成人過勞、病后，體質(zhì)下降，或婦女產(chǎn)后、更年期，年老體弱等人群。

從中醫(yī)角度來看，血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障。因此，楊小紅建議，除了對(duì)癥的藥物治療外，上述人群還應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。而在飲食方面，同樣要進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛或陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些養(yǎng)陰清熱的食物和新鮮蔬菜等；氣虛的病人在此基礎(chǔ)上可用西洋參太子參等養(yǎng)陰益氣之品。夏季多汗要喝些淡鹽水。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)好居住環(huán)境的溫度與濕度。

汗太多太少都有危害

楊小紅指出：當(dāng)外界氣溫上升到30℃時(shí)，汗腺這一“天然空調(diào)器”開始啟動(dòng)，分泌汗液，出汗的多少?zèng)Q定人體體溫的恒定，甚至還影響到生命的安危，而出汗太多或太少的危害則各不相同。

一般來說，夏季炎熱，出汗多一點(diǎn)是正常的，但如果出汗過多，可造成人體血液循環(huán)的流量減少，循環(huán)變慢，使得人體的散熱量越趨減少，從而導(dǎo)致體溫升高。大量的出汗，還能使人體鹽分流失，細(xì)胞因缺鈉而造成熱痙攣。專家稱，出汗過多主要易產(chǎn)生四大危害：第一是營(yíng)養(yǎng)元素流失。汗多時(shí)，人體內(nèi)必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，成人體質(zhì)下降。第二是免疫力下降。汗多的人，平時(shí)易感冒，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或納呆腹瀉。第三是消化功能減弱。表現(xiàn)在胃口不好、厭食、消瘦等。第四是智力發(fā)育受制。兒童出汗日久，體內(nèi)必需的元素慢慢丟失，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受影響，注意力不集中，智力發(fā)育受損。

而有一類人即使在大熱天時(shí)一滴汗也不流，這種癥狀稱為“無汗”。楊小紅稱，這類人可能先天性汗腺較少，也有可能是因一時(shí)感受風(fēng)寒，寒邪束表導(dǎo)致毛管腠理閉塞，必須馬上找醫(yī)生調(diào)治。但如果汗長(zhǎng)時(shí)間出不來，體內(nèi)的積熱就散發(fā)不出去，極易發(fā)生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童，常因中暑引發(fā)高熱、驚厥。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，還易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗死等。另外，皮膚出不了汗，體內(nèi)代謝的廢物只好從其他途徑排出，若都經(jīng)尿液排出，勢(shì)必增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腎病患者可能更“雪上加霜”。無汗或極少汗的人群，皮膚的酸性環(huán)境還會(huì)發(fā)生改變。因?yàn)檎Ｅ懦龅暮挂褐泻心軞缙つw表層病菌的乳酸，而排汗過程中皮脂腺還會(huì)分泌同樣具體一定滅菌作用的脂肪酸。如果患上“無汗”癥，皮膚的抵抗力會(huì)降低，導(dǎo)致皮膚表層病菌滋生繁衍，嚴(yán)重者可引起毒血癥或敗血癥。

汗證病人簡(jiǎn)易飲食療法

楊小紅稱，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治汗證，補(bǔ)虛是其基本治療原則，以下是她針對(duì)各種常見“汗證”做出的簡(jiǎn)易食療建議——

自汗癥：是指清醒狀態(tài)下出汗增多，且不受任何外界因素的影響，在白天時(shí)分經(jīng)常出汗。多數(shù)由于肺氣虛弱，陽氣不足，與氣虛、血虛、陽虛、痰、濕等有關(guān)。建議可食用扁豆、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞肉、鴨肉、雞蛋、芡實(shí)、山藥、黨參、白術(shù)等，或試試以下兩款例湯：

黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

烏豆圓肉大棗湯：五指毛桃30克，烏豆（黑豆）50克，龍眼肉15~20克，大棗30克，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣血虛之汗證。

盜汗癥：晚上睡眠時(shí)出汗，時(shí)多時(shí)少，嚴(yán)重時(shí)衣服濕透，醒來時(shí)汗流自止。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損或先天不足及后天失調(diào)，血虛、陰虛為主。此癥以小兒與青年、壯年最為多見。建議多選食葡萄、蓮子心、金櫻子、鴨肉、豬腰、烏魚、蚌肉、蜆肉、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳、鴨肉、雞蛋等。或取用粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用紅棗50g（去核），浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

臭汗癥：多因體內(nèi)熱偏重，或濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致，表現(xiàn)為腋下、足部及會(huì)陰部出汗特別多，有臭味。臭汗癥忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，適宜常吃具有清熱利濕解毒的食物，如：

橄欖蘿卜茶：每日取橄欖100克，鮮蘿卜500克加水煎湯代茶飲。

冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏苡仁50克，加水煮湯，加鹽調(diào)味服食。

心汗癥：是指心窩局部多汗，此病多因憂思驚恐、損傷心脾所致。飲食上忌吃辛辣刺激性物品，適宜常吃補(bǔ)養(yǎng)心脾、益氣斂汗的食物，如：

山藥燉豬腦：淮山藥30~60克，枸杞子15~30克，豬腦1具加水燉食。

百合蓮子湯：鮮百合50~100克，蓮子30~50克一同煎服。

心汗癥者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實(shí)、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

無汗癥：是指出汗絕對(duì)減少，在皮膚上見不到出汗，可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導(dǎo)致體表汗腺分泌明顯不足。患者一般皮膚干燥，忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，適宜多吃些生津養(yǎng)液、滋陰潤(rùn)燥的食品，如：

銀耳羹：選用優(yōu)質(zhì)銀耳10克，加適量冰糖隔水燉１到2個(gè)小時(shí)后服食。

胡蘿卜紅棗湯：選胡蘿卜250克切片，加紅棗10多個(gè)共煮后將湯渣一起食用。

無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、杞子、山藥、豬肺、花生米等。

夏季出汗不宜用涼水沖洗

入夏以來天氣日漸炎熱，各大醫(yī)院皮膚科門診也愈來愈忙碌，其中超過1/3患者的病因與汗水有關(guān)。

出汗后涼水沖洗 阻塞汗孔長(zhǎng)痱子

陳女士幾天前外出公務(wù)，因天氣炎熱出了很多汗。回到單位后她趕緊用涼水洗去臉、脖子和胳膊上的汗水。

過了不久，她感覺頸部和肘窩瘙癢，觀察發(fā)現(xiàn)這些部位出現(xiàn)一片片發(fā)紅的疹子。李女士懷疑這是痱子，但同事們說怎么可能出點(diǎn)汗就長(zhǎng)痱子呢，勸她到醫(yī)院看看。在醫(yī)院醫(yī)生檢查后告訴她，她的確是長(zhǎng)了痱子，而長(zhǎng)痱子的原因就是她用涼水沖洗汗水。

皮膚科主任王玉茹說，痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時(shí)用涼水沖洗，會(huì)導(dǎo)致汗孔閉塞、排汗不暢，產(chǎn)生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。還要注意大汗淋漓時(shí)不要直接進(jìn)入空調(diào)房間，這樣也易導(dǎo)致汗孔閉塞。如果已經(jīng)長(zhǎng)了痱子，要特別注意及時(shí)更換汗?jié)褚路?jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。最好忌煙酒、辛辣、油膩食品；室內(nèi)環(huán)境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。如果痱子頂端出現(xiàn)針尖大小淺表性小膿皰，很可能預(yù)示將要發(fā)展為膿痱，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。

夏季皮炎多 源于汗多不清除

夏季皮炎是夏天發(fā)病率最高的皮膚病，而罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂骸Ｍ跤袢憬榻B說，夏季皮炎是與夏季氣候條件關(guān)系最明確的皮膚病，表現(xiàn)為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓后可出現(xiàn)抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時(shí)治療可出現(xiàn)滲液，好發(fā)于成年人的軀干以及四肢內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣溫下降時(shí)病情明顯好轉(zhuǎn)。

汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎癥狀的輕重有很大關(guān)系。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質(zhì)，對(duì)皮膚有較強(qiáng)的刺激性，可使皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)，引起皮膚內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張和炎癥細(xì)胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)就強(qiáng)，反之就弱。人體中等量出汗時(shí)，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時(shí)最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時(shí)清除，汗液里的化學(xué)成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

王玉茹提醒說，預(yù)防夏季皮炎，衣著要注意通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機(jī)。平時(shí)還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用外用藥涂擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙后，會(huì)使皮下血管更加擴(kuò)張，紅腫加重，滲液增多，對(duì)康復(fù)不利。

睡涼席噴花露水 也要當(dāng)心惹上皮膚病

夏季人們習(xí)慣睡涼席，有的人在身體接觸涼席的部位出現(xiàn)刺癢，并起小紅疙瘩。這是涼席導(dǎo)致的螨蟲皮炎癥狀。王玉茹說，涼席的縫隙中很容易寄生螨蟲等，它在人的皮膚上叮咬，就會(huì)出現(xiàn)紅腫的小紅疙瘩，從而出現(xiàn)刺癢、疼痛感。因此，涼席除經(jīng)常用溫水擦洗外，還應(yīng)時(shí)常放在陽光下晾曬。身體愛出汗的人，睡前最好在涼席上墊一層吸汗的棉布。除了螨蟲叮咬外，有些人對(duì)草、蘆類涼席也有過敏反應(yīng)，皮膚上會(huì)出現(xiàn)豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。這是一種接觸性皮膚病。有過敏反應(yīng)的人宜睡竹制或藤制涼席。

王玉茹提醒說，噴花露水和涂防曬霜也有可能導(dǎo)致接觸性皮炎。夏天很多人使用花露水防痱避蚊，有的人對(duì)花露水的成分過敏，用后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅起丘疹等反應(yīng)。接觸性皮炎是一種遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，發(fā)病有一定潛伏期，首次接觸往往幾天后才出現(xiàn)癥狀。因此，對(duì)于一種新花露水，第一次使用時(shí)噴的面積不要太大，幾天后未出現(xiàn)皮膚異常，再大面積使用。防曬霜也是如此，最好先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒有反應(yīng)再往面部搽抹。

王玉茹說，夏季空氣潮濕，是真菌病的好發(fā)季節(jié)。每隔兩天，可把家里的大小毛巾用開水煮沸消毒，不方便開水煮沸的可拿到陽光下暴曬，陽光中的紫外線是天然的殺菌劑。

長(zhǎng)期室內(nèi)工作 更易被陽光所傷

夏天光感性皮膚病高發(fā)，如日光性皮炎等。夏季日照時(shí)間長(zhǎng)，紫外線強(qiáng)烈易致此病。有的長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人與陽光接觸的機(jī)會(huì)少，自認(rèn)為就不會(huì)得日光性皮炎，其實(shí)并非如此。王玉茹說，日光性皮炎是一種對(duì)陽光過敏的疾病。每個(gè)人皮膚敏感性不同，有的人曬1小時(shí)左右就得病。

一些長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人很少直接接觸陽光，會(huì)對(duì)陽光變得更加敏感。患者通常在日曬后1至2天發(fā)病，在暴露的部位出現(xiàn)丘疹、血皰疹、水皰，有瘙癢感。嚴(yán)重時(shí)非光照部位也可起皮疹，反復(fù)日曬不及時(shí)治療，還會(huì)形成慢性皮炎。預(yù)防光感性皮膚病主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光的直接照射，應(yīng)避開上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。

總結(jié)：夏季養(yǎng)生，手腳出汗也是有好方法止汗的，以上盤點(diǎn)的這些止汗高招，大家不妨試一試，很有效哦。