30歲以后準(zhǔn)媽媽護(hù)理小常識(shí)

如今，30歲以后才準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的職業(yè)女性多了起來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，女性的最佳懷孕年齡為25～29歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，生育力逐漸下降。大齡準(zhǔn)媽媽一定要做足準(zhǔn)備工作，把握身體功能衰退前的最佳時(shí)間，才有可能在事業(yè)有成后，再成為幸福的媽。..

孕期檢查

對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最害怕的就是生育一個(gè)有殘疾或者智力有問(wèn)題的嬰兒，母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o(wú)法存活的可能性。但幸運(yùn)的是，現(xiàn)在隨著胎兒期診斷技術(shù)的逐步提高，醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕后8個(gè)月及時(shí)發(fā)現(xiàn)許多因各種因素引起的先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。

所以大齡準(zhǔn)媽媽必要的超聲波檢查一般需要做2次，分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。 這項(xiàng)檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右進(jìn)行，用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤(pán)位置，取出少許絨毛組織進(jìn)行檢查。另外，也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，抽取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞進(jìn)行檢查。這些方法都能夠很準(zhǔn)確地檢測(cè)胎兒是否異常。甲胎蛋白檢測(cè)在16～20周進(jìn)行，是一種無(wú)危險(xiǎn)的血樣檢查，測(cè)定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損。

高齡初產(chǎn)婦應(yīng)縮短檢查間隔時(shí)間，要從確診懷孕開(kāi)始，每半月檢查一次，并要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。自第三個(gè)月起，每周檢查一次，如發(fā)現(xiàn)胎位異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)采取有效措施，進(jìn)行矯正。

高齡產(chǎn)婦生活中須注意的問(wèn)題

輻射

工作環(huán)境中有X線(xiàn)輻射或需要搬提重物，應(yīng)該向老板或主管負(fù)責(zé)人提出更換工作的要求。有些如吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣 ，一些長(zhǎng)期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等同樣會(huì)影響未來(lái)寶寶的健康。

皮膚變化

30歲懷孕并不會(huì)影響你的皮膚的變化。如果你本來(lái)就有比較頑固的皮膚問(wèn)題，孕期的激素分泌并不會(huì)使其嚴(yán)重，當(dāng)然此時(shí)你需要停止一切藥物。可以選擇使用一些安全的除皺霜、保濕露，它們對(duì)孕期的肌膚都有很好的保護(hù)作用。

飲食營(yíng)養(yǎng)

還要十分注意飲食營(yíng)養(yǎng)。平衡飲食包括：每日攝 取的蛋白質(zhì)（肉類(lèi)、魚(yú) 、蛋），碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚(yú)油、堅(jiān)果、綠色蔬菜、水果中獲得。

快樂(lè)的心情

整個(gè)孕期應(yīng)保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，盡量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而異，高齡初產(chǎn)可以是剖宮產(chǎn)的指征，如果年齡不是很大，身體健康，又沒(méi)有并發(fā)癥發(fā)生，也可以考慮自然分娩。

高齡初產(chǎn)婦整個(gè)孕期需要比一般準(zhǔn)媽媽更為謹(jǐn)慎，從衣食住行等方面加強(qiáng)保健。在飲食上，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又不要吃得過(guò)多，并要適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，防止胎兒過(guò)大。

為確保母子安全，高齡初產(chǎn)婦應(yīng)比一般準(zhǔn)媽媽提前幾天到十幾天入院待產(chǎn)，具體時(shí)間可根據(jù)準(zhǔn)媽媽的不同情況，由醫(yī)生決定。