晚睡的人小心性格變黑暗！

到底什么是黑暗性格呢？

一般來說，黑暗性格在心理學(xué)上的定義主要包含幾種特性：

1、比較嚴(yán)重的自戀，這會(huì)影響人們對(duì)于自我認(rèn)知和他人認(rèn)知的心理過程，這種自戀程度的人通常對(duì)自我評(píng)價(jià)是非常高的，對(duì)他人的行為也常常表示鄙夷以及不屑。

2、心理問題，晚睡的人需要注意的是，心理和生理其實(shí)是相互影響和制約的，晚睡會(huì)造成我們的生理時(shí)間遭到破壞，而生理則會(huì)影響著我們的心理健康，所以，晚睡的人更容易患上抑郁癥、焦慮癥以及多種心理問題。

3、控制欲很強(qiáng)，在心理學(xué)家對(duì)于經(jīng)常晚睡的人研究過程中發(fā)現(xiàn)，這些人他們對(duì)于他人的掌控心理很強(qiáng)，在他們的心理過程當(dāng)中，自我設(shè)立的標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)超合理值，也就是說，他們會(huì)在不知不覺中想辦法掌控他人，如果無法掌控，就有可能造成憤怒、焦慮等負(fù)面情緒。

晚睡的人小心性格變黑暗！

在心理學(xué)家對(duì)300名晚睡人群的研究中發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)于“我有能力和天賦去掌控他人”這一項(xiàng)的得分十分的高，并且，晚睡的人實(shí)際上在行動(dòng)力上較為低效，拖延傾向上也更加嚴(yán)重，因?yàn)樗麄儓?jiān)信，晚上的效率會(huì)更高;同時(shí)，晚睡不僅會(huì)影響心理健康，甚至可能對(duì)于價(jià)值觀也有一定的影響，他們對(duì)于自我利益的重視程度也很高。

長(zhǎng)期熬夜晚睡的危害

傷害一：肥胖。

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害二：耳聾耳鳴。

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害三：記憶力下降。

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

傷害四：皮膚受損。

皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害五：免疫力下降。

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。

傷害六：腸胃危機(jī)。

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害七：心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。