心理健康 壞習(xí)慣卻能讓自己變年輕
壞習(xí)慣向來是拿來作為反面教材的。比如大量飲用碳酸飲料、聽重金屬音樂、生氣易怒等等，這些都被歸結(jié)為是危害身體健康的習(xí)慣。但是，最近有研究發(fā)現(xiàn)，這些壞習(xí)慣不再只是危害健康的禍?zhǔn)祝m度的“壞習(xí)慣”反而能夠幫助我們改善體內(nèi)生物循環(huán)、讓心情更放松。那么，我們該以何種心理去正確對(duì)待這些“壞習(xí)慣”呢？
英國《每日郵報(bào)》一篇文章認(rèn)為，不是所有壞習(xí)慣都應(yīng)該完全杜絕。文中甚至列舉了人們一些常有的習(xí)慣，認(rèn)為它們看似“壞習(xí)慣”，實(shí)際上只要控制得當(dāng)，對(duì)身體反而有益。
生活中適度“壞習(xí)慣”竟讓我們更年輕
生氣
生氣會(huì)令人的血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)研究顯示，相對(duì)于不常生氣的人來說，經(jīng)常生氣的人的血壓其實(shí)并不會(huì)更高。
賭博
耶魯大學(xué)做過一項(xiàng)針對(duì)65歲以上老人的調(diào)研，結(jié)果顯示一周賭博一次的老人，心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。
打電子游戲
有人認(rèn)為，經(jīng)常坐著不動(dòng)打電子游戲除了對(duì)視力有影響，還容易導(dǎo)致肥胖。但美國邁阿密大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，打游戲時(shí)，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時(shí)間長短，它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
給自己施壓
美國紐約州大學(xué)水牛城分校研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的心理壓力能提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。壓力會(huì)令人體分泌皮質(zhì)醇這種激素，良性刺激掌控學(xué)習(xí)的大腦海馬區(qū)。值得注意的是，人不能長時(shí)間處理心理高壓狀態(tài)。
不干家務(wù)
早前已有研究稱，長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。而最近英國布里斯托爾大學(xué)和布魯內(nèi)爾大學(xué)的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用家用洗滌劑的孕婦，生下的小孩得哮喘的風(fēng)險(xiǎn)更高。
喝碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。有研究結(jié)果顯示，一天喝兩罐碳酸飲料，有助預(yù)防阿爾茨海默病，能提高記憶力達(dá)20%。但長期保持這樣的習(xí)慣也可能導(dǎo)致齲齒和肥胖。
急性子
一項(xiàng)研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因?yàn)榧毙宰右挥龅斤L(fēng)吹草動(dòng)就急急忙忙地有所行動(dòng)，卡路里自然消耗更多。
罵人
英國Keele大學(xué)研究人員表示，口出惡言地罵人，其實(shí)能緩解罵人者自身的疼痛感。因?yàn)榱R人能刺激腎上腺素分泌。
不講衛(wèi)生
英國金斯頓大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)引發(fā)哮喘的塵螨在沒有清掃過的學(xué)生寢室內(nèi)竟無法生存。
聽重金屬音樂
美國馬薩諸塞大學(xué)研究顯示，聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節(jié)奏感強(qiáng)勁的音樂，其實(shí)能良性刺激內(nèi)耳和大腦，讓心情歡快起來。只是需要注意的是，一來要選擇合適的環(huán)境聆聽，二來請務(wù)必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當(dāng)耳邊突然出現(xiàn)100分貝以上的高音時(shí)，有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血，最終喪失聽力。
由此可見，對(duì)于事情不能只看其一面，應(yīng)該更全面的分析。以上所說的這些習(xí)慣，本身是眾所周知對(duì)身體有害的，但是他們也在一定程度上對(duì)身體有好處，只是需要找到正確的切入點(diǎn)。所以，生活中做人事情不要過度，只要控制在一定程度之內(nèi)，有害的習(xí)慣也能產(chǎn)生健康的效應(yīng)。
