缺乏安全感的表現 這些表現你“中招”了嗎

對于我們每個人來說，安全感是一個玄之又玄的“東西”。但是卻不可否認的是，安全感很重要的。那當缺乏安全感的時候，會有什么表現呢？缺乏安全感又應該怎么辦呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

缺乏安全感的表現

在我們現實生活中，有許多人都是會缺乏安全感的，尤其是女生。那缺乏安全感的時候，有什么表現呢？

缺乏安全感表現一：檢查門鎖

無論是早上出門后還是晚上入睡前，不再去檢查一遍門鎖是不行的：萬一門虛掩著呢？萬一只是撞上了門呢？萬一鑰匙忘了拔下來呢？萬一……總之不看一下是難以放心的。

缺乏安全感表現二：坐靠里朝外的座位

自己一個人進了飯館或者酒吧，是不是馬上就奔向一個比較靠里且面向門口的座位？說不清在擔心什么，但是這樣坐下心理踏實多了。要是只能坐門邊或者背對門口，一頓飯總吃得很忐忑。

缺乏安全感表現三：打出租車坐后座

在打車的時候，習慣性做后排的話，則是缺乏安全感的表現之一哦。因為坐副駕會感覺自己提心吊膽的。

缺乏安全感表現四：經常換密碼

銀行密碼一月一換，換到最后自己都不知道用的哪個密碼了。網上銀行就換得更勤了，誰叫木馬黑客那么多呢？每次在網上購物之后，第一件事就是改密碼。

缺乏安全感表現五：取錢驗鈔

還是跟銀行有關系，按說銀行的錢都是真的不能再真的，但聽說偶爾也有假鈔，雖說是小概率事件，不過還是得自己驗驗才有安全感。就是后面排了長隊又取了好多錢的時候……難免招罵。

缺乏安全感表現六：開燈睡覺

這就是從小養成的毛病了。怕黑睡不著，爸媽又不能陪著睡，只好開盞小燈。一來二去毛病就改不掉了……不過長期下來電費貌似也是不小一筆開支啊。

缺乏安全感表現七：睡覺抱東西

睡覺的時候喜歡抱東西，則也是缺乏安全感的表現之一，并且睡覺的時候不抱的話，心里總是感覺不踏實。

缺乏安全感表現八：家中預備應急物資

這個屬于相當高級別的缺乏安全感了，防災意識絕對強，強過了頭就開始把方便面、礦泉水、醫藥包往家里囤，每屋都擺上，萬一地震被壓了就能靠這撐上十天半個月……不過家里明顯感覺擠了，不知道的還以為做批發的呢。

缺乏安全感表現九：關心人事調動

說到精神層面了，這個在金融危機時代格外突出。只要上面關于人事調動有個風吹草動，大多數小白領大白領都得提心吊膽議論紛紛，生怕自己在領導眼里是吃草不產奶的牛給裁了……當然了，現在有的黑心老板專門用這個嚇唬人，可恨。

缺乏安全感表現十：渴望結婚

戀愛一個月，“咱們結婚吧！”因為太怕這一次又無疾而終，太怕這一次對方或者自己又中途變卦，太擔心種種不測于是用婚姻上把鎖！不過結了不還是能離么？該變的心，該走的人，哪是一紙證書留得住的？

缺乏安全感的表現十一：心里希望有個人保護你

因為經常被人欺負，或者哪怕是一次對你傷害最深的欺負，比如說被嫁人毆打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，這時候你就真的想要找到一種被人保護的感覺，所以你就像找回自己。

缺乏安全感怎么辦

1、承認自己內心的不安全感

首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。

2、學會面對內心的感受

嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實并沒有那么可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。

3、學會表達，讓對方知道

你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源于這些不安全感，那么，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以后，你的內心也會覺得舒服許多。

4、練習更有效的溝通方式

有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，并且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話短信追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之后，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。

5、學會給自己空間

嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什么喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心里想到了什么，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。

6、充實自我能量

缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，了解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。

如何增加安全感

不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。

可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學家認為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應該盡量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。

蜘蛛公認是人最怕的東西之一，心理學家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，于是研究人員引導他們說出內心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走進蜘蛛。

當你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內容全是關于他們怎么擔心怎么害怕。正是釋放內心所憂慮的情緒，經過一番嘮叨自言自語以后，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當你遇上壓力或恐懼，內心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔憂。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關于缺乏安全感的一些表現癥狀以及缺乏安全感應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你缺乏安全感的話，則不妨試一試這些方法吧，相信是可以幫你增加安全感的。