控制考試緊張情緒
2017-07-01 07:47:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：1 充滿信心：信心是一個(gè)人的精神支柱，它來(lái)源于平時(shí)的認(rèn)真學(xué)習(xí)和充分的復(fù)習(xí)。只要自己準(zhǔn)備了就應(yīng)當(dāng)有信心。
2 自我控制：先深深的吸一口氣
1.充滿信心：信心是一個(gè)人的精神支柱，它來(lái)源于平時(shí)的認(rèn)真學(xué)習(xí)和充分的復(fù)習(xí)。只要自己準(zhǔn)備了就應(yīng)當(dāng)有信心。
2.自我控制：先深深的吸一口氣，同時(shí)閉上雙目，屏住呼吸，稍稍停留一會(huì)再慢慢的呼出，心中默念放松——這樣反復(fù)幾次，就不會(huì)有心跳過(guò)重和過(guò)快的現(xiàn)象，心境也趨于平和了。
