喝涼茶還看體質(zhì)？體質(zhì)不對喝了傷身
臺風(fēng)悄無聲息的來了又走了，留下即將重回?zé)緺t的我們。
這樣的連續(xù)高溫，難免火氣大。選擇喝涼茶降火的時(shí)候是需要注意的。就像涼茶的品種多樣，功效不同一樣，我們?nèi)擞捎谀挲g、體質(zhì)、性別，以及地域的不同，所需要的涼茶也不一樣。
所以要搞清楚自己的體制對癥下藥，以免適得其反。
1陰虛體質(zhì)
這類人大多口干舌燥，心煩易急，面部有烘熱感，大便干燥，或有盜汗，失眠，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。
茶
可選生地、沙參、玉竹、麥冬、天冬、金石斛、玄參等。此類藥有滋陰清熱，生津止渴的功效。
2陽虛體質(zhì)
這類人大多精神疲倦，氣?湯裂裕院古呂洌斐齪垢啵鋃窘謔紙挪晃攏嗟Π祝魷笪蘗Α?
茶
最好選用黃芪、黨參、太子參、白術(shù)、枸杞、大棗等。使其在補(bǔ)氣助陽的基礎(chǔ)上，有補(bǔ)氣生津之效。
3陽亢體質(zhì)
這類人大多有頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，心浮氣躁，聲音洪亮等特點(diǎn)，多有“三高”（高血壓、高血脂、血糖高）癥，舌質(zhì)紅赤，脈象偏大。
茶
可選蓮子心、射干、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍(lán)、夏枯草等。使其起到平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便干結(jié)者，可加生大黃或胖大海。
4濕熱偏重
這類人大多是肥胖體質(zhì)，常有頭身困重，汗出不暢，口中黏膩，舌苔膩偏厚，脈象滑緩或數(shù)。
茶
可選藿香、佩蘭、香菜、鮮荷葉、薏苡仁、西瓜皮、蘆根等。具有清熱除濕、芳香開胃之效。
5神經(jīng)衰弱
這類人多見于年輕人，常見失眠、健忘、頭昏腦脹，女性多有面部褐斑，舌體薄瘦，脈象沉細(xì)。
茶
可選酸棗仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、蓮子等。具有寧靜安神、健腦除煩的功效。
6更年期者
女性更年期多見心煩急躁，汗出身熱，頭昏腦脹，口干欲飲，舌苔薄白，脈象弦細(xì)。
茶
可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等。具有滋陰清熱、健腦安神的功效。
