冬天吃什么水果才養(yǎng)胃呢

天氣寒冷了之后，一些水果比較的涼性，吃了對(duì)胃器官的傷害是很大的，但是并不是所有的水果都能夠刺激胃的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃眇B(yǎng)胃的，冬天這樣的季節(jié)水果也是很多的，多吃一些水果蔬菜有利于消除肺熱，也能夠預(yù)防生病，那么冬天吃什么水果養(yǎng)胃呢，下面就詳細(xì)的給大家做個(gè)介紹。

1、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：蘋果

蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，一直被堪稱為心血管的健康保護(hù)神。它自身中除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。

3、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用木瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

4、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：火龍果

火龍果是一種熱帶水果，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，對(duì)人體大有裨益，因此又被譽(yù)為長(zhǎng)壽果。火龍果中花青素含量很高，該物質(zhì)具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，對(duì)愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養(yǎng)顏水果。火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，白蛋白對(duì)胃黏膜還有保護(hù)作用，因此它是胃病患者的不錯(cuò)選擇。

冬天吃澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。總的來說，黃色水果、紅色水果、干果等食物都能起到一定的養(yǎng)胃功效，特別適合那些腸胃不太好的人食用。而在吃果仁、澀水果的時(shí)候則應(yīng)該謹(jǐn)慎，以避免發(fā)生意外，損害身體健康。

冬天吃水果應(yīng)選擇高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復(fù)。其次，冬天養(yǎng)胃可以吃一些富含鐵的食物。體內(nèi)缺鐵，各種營(yíng)養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是冬季畏寒的一個(gè)重要原因。如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。獼猴桃、紅棗、山楂都不適合有胃病的人食用。

冬天吃什么水果養(yǎng)胃呢，上面介紹的水果蔬菜對(duì)于胃器官有很大的好處的，比如上面提到的火龍果，還有的木瓜都是很不錯(cuò)的，如果一個(gè)人平時(shí)胃不好，適當(dāng)?shù)某砸恍┧B(yǎng)胃還是很好的，只有這樣才能夠預(yù)防胃器官發(fā)生嚴(yán)重的疾病。