夏季養(yǎng)腎食譜有什么
2017-06-16 19:35:39 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：夏季養(yǎng)腎可以多吃一些黑米，黑米可以有效地幫助我們解決自身出現(xiàn)的腎虛的問題還可以有效地幫助我們達(dá)到調(diào)理氣血的效果，對于緩解女性朋友出
夏季養(yǎng)腎可以多吃一些黑米，黑米可以有效地幫助我們解決自身出現(xiàn)的腎虛的問題還可以有效地幫助我們達(dá)到調(diào)理氣血的效果，對于緩解女性朋友出現(xiàn)的氣血不足的問題，效果也非常不錯(cuò)，還可以吃一些紅棗枸杞，來普及一下夏季養(yǎng)腎食譜有什么吧。
韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富，是常見的補(bǔ)腎壯陽食物。
牡蠣：有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
驢肉：性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥，同時(shí)是不錯(cuò)補(bǔ)腎壯陽食物。
狗肉：狗肉溫?zé)?，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用：用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄，補(bǔ)腎壯陽食物。
羊腎：羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效，適用于腎虛陽痿者食用，羊肉也頗有效。
枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥和補(bǔ)腎壯陽食物。
大家都可以根據(jù)以上介紹的夏季養(yǎng)生的食譜來選擇自己喜歡吃的一些食物，可以幫助我們領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以擺脫腎虛問題給我們自身帶來的負(fù)方面的傷害，是一種非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)日常也一定要注意減少性生活。
