身體氣虛怎么調理呢

氣虛的人，通常會表現為面色蒼白、呼吸短促或是容易出汗等情況的發生。氣虛的人在平時的抗病能力會比正常人衰弱。有的氣虛者還會出現，上下樓或是運動后，有呼吸短促的現象出現。那么平時身體氣虛怎么調理呢？這也是大多數人關心的問題，接下來我們就來祥細了解下身體氣虛的調理方式吧。

判斷是否氣虛，首先看體態。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚很松軟，就是常說的“虛胖”。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞“尊榮人”，即養尊處優的人。尊榮人體力勞動少，對他們而言，下地干農活是很不合適的，他們比較適合在四季恒溫的房間里打打麻將、聊聊家常。氣虛體質的人也不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風，所以很嬌貴，只適合在富貴人家生活。所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。此外，氣虛體質的人很容易疲乏，講話聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等，舌質偏淡，脈象偏細軟。

藥物調理：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。

氣血雙補膏為氣血不足人群研發的純天然膏方系列產品，采用十多種藥食同源道地食材，遵照古方配伍，經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序，取汁濃縮，高純度萃取而成。是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落，使氣血相輔相成，保持身體內外平衡、氣血通暢，讓女性口唇紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。

針灸調理：取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三里等。進針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感?；蛉?.5厘米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天。

推拿按摩：可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。

飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養。

通過上述對于身體氣虛怎么調理的祥細介紹。對于平時身體氣虛的人來說，平時在生活中也可以通過一些中藥材來進行調理身體的同時，也可以通過食療來輔助治療。另外身體氣虛的人來說，平時體育鍛煉也是少不了，應該要多參加一些體育鍛煉，來增強身體的抵抗力。