長期泡腳有什么好處呢
當身體有很多疾病癥狀的話，要及時的采用治療的方法進行控制。但是當身體沒有疾病的時候，也是要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣來保證身體健康的。如果不能的話，那么身體健康就會出現(xiàn)問題，嚴重的還會有疾病的癥狀發(fā)生。那么長期泡腳有什么好處？下面我們就來給大家詳細的介紹下。
1、促進血液循環(huán)。
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環(huán)不好。醫(yī)學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環(huán)的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡，有利于活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長期待在空調房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節(jié)經(jīng)絡和氣血。
上面就是關于長期泡腳有什么好處這個問題的答案了。在平常的時候我們就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的保養(yǎng)方法，對身體進行保養(yǎng)。泡腳就是一種很好的保養(yǎng)方法。但是要長期的進行堅持才會有效，而且在泡腳的時候要注意，不要泡的時間太長。
