什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果好呢
我們?cè)谄匠５臅r(shí)候，就經(jīng)常會(huì)喝茶，所以家中總是會(huì)被著各種各樣的茶，沒(méi)事的時(shí)候也會(huì)泡上一杯，可是你經(jīng)常喝茶，知道喝茶有什么功效嗎？其實(shí)有些東西泡茶，喝了之后對(duì)腎是有非常多的好處的，特別是一些腎虛患者， 那接下來(lái)就為大家介紹什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果好吧！
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞泡茶喝：
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。注意飲食和作息要規(guī)律，少辛辣，不能熬夜，鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
腎虛在今天尤其的常見(jiàn)，而這多是由于過(guò)大的壓力和不規(guī)律的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以想要治療腎虛一定要改善不良的習(xí)慣，而什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果好呢？相信大家都非常清楚了除了喝這些茶之外，還要多加鍛煉，這樣才更有效果哦！
