中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)肝的方法
對于長期喝酒的人來說就必須要及時的養(yǎng)肝，這樣將肝臟保護(hù)好了之后才可以預(yù)防肝臟方面的疾病，從而得到健身的效果，在中醫(yī)方面，護(hù)肝的方法有很多種，中醫(yī)護(hù)肝可以先從飲食來改善，食物中有很多吃了之后對肝臟好的食物，肝臟不保護(hù)好的話，那么肝炎，肝硬化隨時多有可能會危害到我們的健康，那么中醫(yī)護(hù)肝方法有哪些？
大蒜：大蒜可明顯降低脂質(zhì)的內(nèi)生，減少肝中脂質(zhì)的合成。大蒜降肝脂的機(jī)制，一般認(rèn)為是大蒜增加了糞酮醇和酸哇酮醇排泄，減少了膽固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子：可減輕肝細(xì)胞脂質(zhì)的沉積。
姜：具有明顯抑制其血清、肝中膽固醇含量水平，增加糞便中膽固醇排泄作用。
人參：人參有降低膽固醇、甘油三酯，還能顯著升高肝中磷脂含量，可促進(jìn)肝內(nèi)甘油三酯降解。
燕麥：燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質(zhì)而對肝重?zé)o明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關(guān)。燕麥精及其沖劑，對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑制作用，而燕麥粉則無抑制效果。
花粉：可明顯抑制肝中膽固醇升高與肝細(xì)胞脂肪變性。
何首烏：含二苯烯成分，對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
中醫(yī)方面護(hù)肝的時候就可以選擇這樣的方法來幫助自己養(yǎng)肝，其實中醫(yī)養(yǎng)肝并不一定要用到中藥來養(yǎng)肝，選擇食物來護(hù)肝也是中醫(yī)養(yǎng)肝方法，在護(hù)肝的時候千萬不要有飲酒的習(xí)慣，而在護(hù)肝的時候也要注意多休息，避免抽煙，也要避免熬夜，熬夜對肝臟損害很大。
