每晚用溫水泡腳的好處呢
我們的雙腳中有60多個(gè)穴位，這60多個(gè)穴位控制住，我們的五臟六腑，脾胃肝臟，冬天的寒冷刺激了胸部的穴位，會(huì)引起腳部血管收縮，這樣會(huì)讓我們的身體中血液流暢發(fā)生障礙，很容易會(huì)誘發(fā)感冒，抵抗力下降等多種疾病，然后如果泡一泡腳對(duì)放松有不錯(cuò)的幫助，每晚用溫水泡腳有什么好處呢？
熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
方法/步驟
按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
泡腳對(duì)驅(qū)寒調(diào)理身體確實(shí)有著不錯(cuò)的功效，因?yàn)榕菽_可以讓身體放松緩解，我們工作下來(lái)的疲勞，關(guān)于每晚用溫水泡腳有什么好處呢？除了能促進(jìn)血液循環(huán)以外，對(duì)脂肪代謝，幫助腸胃消化，解決腎虛有著不錯(cuò)的功效。
