枸杞不適合人群有哪些呢

每種食物都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而且它們也有自己的飲食禁忌，并不是所有人都適合吃某種食物，所以在日常生活中，我們還是很有必要去了解一下枸杞不適合人群，如果自己不適合食用枸杞的話，那么就一定不要進(jìn)行食用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下枸杞不適合人群有哪些呢？

枸杞子全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，同時(shí)作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。

一、適宜人群：

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見(jiàn)效。

二、不適人群：

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

三、枸杞一天吃多少為宜？

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。但專(zhuān)家說(shuō)，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)吸收并不充分。不過(guò)，枸杞并不適合所有人。那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃。

最近科研人員在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，枸杞子才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收。最好是像普通食品一樣運(yùn)用枸杞子，炒菜、做粥、做羹湯的時(shí)候放一把，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。打豆?jié){時(shí)也可以放一把枸杞子，充分利用它所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。

枸杞不適合人群還是比較多的，并且大多數(shù)是本身就存在一些疾病的人，因此不能食用枸杞的人群一定不能因?yàn)樨澴於秤描坭剑绻悴豢梢允秤描坭降脑挘⒉灰馕吨悴豢梢允秤闷渌闹兴幩幉模憧梢匀チ私庖幌缕渌谋＝∑贰?/p>