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      上午什么時候泡腳好呢

      2017-06-16 07:51:20  來源:360常識網   熱度:
      導語:俗話說的好,冬天泡一泡腳賽過白富美,泡腳也是養生最大的妙處,在古代之所以那些人可以活得歲數很大,那么就是因為他們幾乎天天都有熱水來

      俗話說的好,冬天泡一泡腳賽過白富美,泡腳也是養生最大的妙處,在古代之所以那些人可以活得歲數很大,那么就是因為他們幾乎天天都有熱水來泡腳,不僅可以延年益壽,還可以調理身體的各個經絡,在中醫專家看來我們的腳底當中的各個經絡,匯集了大約有60多個穴位,有效的可以控制身體的各個器官和各個反射區,泡腳能夠舒筋活絡,可以防范各種疾病,那么上午什么時候泡腳好呢?

      中醫認為腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區。

      泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。人們認為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認為早晨泡腳效果好。

      夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡腳可以促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統。

      腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽,精力充沛。

      方法是水溫以舒適不燙為宜(40℃左右),浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

      可分次加入適量熱水,重復3—5次保持水溫。如時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅按摩,不用熱水泡。

      泡腳對我們身體非常好,上午什么時候泡腳好呢?因為平時這時候泡腳,不僅是有方法的,功效與晚上的不同,而且還有妙招,建議大家水溫控制在40度左右泡的時候最好是用雙手來進行按摩各個穴位,可以起到延年益壽和治療百病的功效。

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